Şimdi insanlar atalarından çok daha uzun yaşıyorlar. Erkekler için ortalama yaşam süresi 79 yıldır ve kadınlar için - 83 yıldır. Bu makalede karşılaşacağınız yaşlı insanlar, sağlıksız ve iyi durumda, ilaçsız 80 yıldan fazla yaşayacaklarını biliyorlar.
İyi duruş ve uygun evlilik!
Bir aktör ve şarkıcı Jess Conrad (82), eski bir model olan eşi Reni (75) ile Buckinghamshire'da yaşıyor. İki kızları ve iki torunları var. Bu büyükbabanın uyumu ve gençliğinin sırrı, iyi bir duruş ve yüzünde bir gülümseme. “En önemli şey, ” diyor Jess, “her zaman başınızı dik tutmak ve gülümsemektir. Eğer pozitifseniz insanlar size her zaman daha iyi değer verir. ”
Tam zamanlı çalışır ve sebzeli su içirir
Tiyatro yapımcısı Jan Hunt (80) Surrey'de yaşıyor. Bir oğlu ve iki torunu var.
İyi bir ruh hali korumak için, bu bayan her zaman annesinin sabah tekrarlamayı sevdiği ifadesini hatırlar: “Teşekkürler Tanrım, harika bir gün daha!” Jan'a göre bu güzel dua, annesini yaşamı boyunca gerçekten korudu ve dünyaya olumlu bakması için gücünü ve gücünü verdi.
Şikayetlerin bir listesini yapın: bir erkeğin kırık bir kalbi düzeltmesi için ipuçları
Güzellik Nastasya Samburskaya çirkin göründüğü bir fotoğraf gösterdiTest: bir karakter seçmenizi sağlar. Karar verirken neye rehberlik ettiğinizi gösterecektir.
Kadına göre en iyi vitaminler sebzelerden alınmalıdır. Bol miktarda su içmek ve ne yaptığınız konusunda sürekli tutkulu olmak da çok önemlidir. Haftada 6 gün performanslar ayarlayabilir ve bu da kilosunu normal sınırlar içinde tutmasına izin verir. Ancak, zor bir iş gününden sonra çikolata, cin ve toniği küçümsemez. Kimse hayatın küçük sevinçlerini iptal etmedi! Son hastalığı pnömoni 30 yaşındaydı. O zamandan beri, artık hiçbir şey onu rahatsız etmiyor.
Kendine iyi bakmayı sever: süpermarkette bile her zaman dudaklarında ruj ve kafasında stil ile ortaya çıkar.
Asla hastanede yatmadı
David Hamilton (80), eşi Drina ile Batı Sussex'te yaşayan bir radyo sunucusu. Beş çocukları ve dokuz torunları var!
Asla bir hastanede yatmak zorunda olmadığı için kendini gezegendeki en mutlu insan olarak görüyor. 9 torun dedesi “Mükemmel sağlıkla kutsanmıştım” diyor.
Genç bir zihni korumak için bulmacaları çözer.
Diyete gelince, basit yiyecekleri tercih ediyor. En sevdiği yemek et ve tereyağlı ceket patatesler. Alkolden, sadece beyaz şarap tüketiyor - haftada iki şişeden fazla değil. Ana kural haftada 2-3 gün hiç alkol almamaktır.
Tehlike seviyesi çok yüksek: Güney Kore tüm güçleri koronavirüse karşı yönlendirecek
Anna'nın kocası, tanımadıkları iki çocuklu bir iş gezisinden döndü
Bir köpek için özel bir yulaf ezmesi şampuanı nasıl yapılır: not alın
Arkadaşı akciğer kanserinden öldüğü için 50 yaşında sigarayı bıraktı. Ölümünde son sigarasını bir urn'a attı.
Her gün bir köpekle yürür ve mümkünse havuzunda yüzer.
Henüz işten çıkmayacak. “İsterseniz neden işten ayrılıyorsunuz?” Diyor David. Ayrıca mesleği üzerine 3 kitap yazdı.
Pilates fanı
Emekli bir terapist olan Thelma Williams (84) kocası Paul (80) ile Beaconsfield'da yaşıyor. Bir kızı ve iki torunu var.
Ağrı kesicilere ek olarak (diz eklem nakli nedeniyle kullanması gerekir), bu kadın herhangi bir ilacı inkar eder.
Hatta meme kanserinden sağ kurtuldu, ilaç miktarını minimumda tutmaya çalıştı.
Haftada iki kez balık yer, diyetinde kırmızı et çok nadirdir. Kahve içmiyor, ama puer çayından memnun.
Kocasının 46 yaşında ölümünden sonra yüzme ve aerobikle uğraştı. Sonra sadece Pilates yapmaya başladı ve sabit bir bisikletle eğitim aldı. Okumayı sever - beyni iyi durumda tutmaya yardımcı olur.
Tamamen haplardan kaçınan 60 yaşındaki vejetaryen
Emekli bir doktor olan Jane Graham (83) kocası David (86) ile Manchester'da yaşamaktadır. 5 çocukları ve 8 torunları var.
Ünlü Altın Kız Ünlü Turları Cruise
Hala uyurken kahve içmek için en son zaman nedirBir kuyumcuya aşık olan Maria, dolandırıcılık kurbanı olacağından şüphelenmedi
Et yemeyen kocası yüzünden vejetaryen oldu. Düğünden bu yana, iki kişilik aynı yemekleri rahatsız etmemeye ve pişirmemeye karar verdi. Zamanla, bilgiyi inceledikten sonra veganlığın sadece vejetaryenlikten daha iyi olduğu sonucuna vardı.
Ve şimdi 15 yıldır vegan oldu!
Herhangi bir ilaç (vitaminler dahil) almaz ve iyi hisseder. Jane bulmacaları çözmeyi sever.
Asla sigara içmedi ve sadece arkadaşlarıyla birlikte tatilde içmedi.
