Beslenme uzmanları, eğer aile birlikte kilolarını izlemeye karar verdiyse, aşırı kilolara veda etmenin çok daha kolay olacağına inanırlar. Gerçekten öyle mi? Çin ailesinin tarihini temel alarak öğrenmeye çalışalım.
İlham arayın
Kilo vermek sadece fiziksel egzersizi değil, aynı zamanda zihinsel süreçleri de içerir. Yerleşik alışkanlıkları tamamen bırakmak, diyette ciddi değişiklikler yapmak gerekir. Böyle karmaşık görevlerle başa çıkmak gerçekten zor. Yakınlarda, kocanın (eşin) kilo verme arzusunu destekleyen, paylaşan yerli bir kişi varsa, sonuç çok daha iyi olacak ve çok daha hızlı elde edilebilir.
Spor salonuna ortak ziyaret, sadece figürü ayarlamanın bir yolu değil, aynı zamanda ortak eğlence için mükemmel bir seçenektir.
