Bilim adamları sürekli olarak kötü hayalleri ve kabusları olan insanların stresli durumlarla daha etkili bir şekilde başa çıktıklarını kanıtlayabildiler. Geceleri bile, alınan eylemlerden kurtulan stres ve gerginlikle karşı karşıyadırlar. Bu nedenle, gerçekte insanlar depresyon, anksiyete, anksiyete ve diğer psikolojik problemlerle başa çıkabilir.
Araştırma sonuçları
İsviçre ve ABD'den bilim adamları 18 katılımcıyı tuhaf bir deneye maruz bıraktılar. Geceleri, beyin aktivitesini izlemek için elektrotlar kullandılar. Araştırmacılar, konuları rüyalar ve rüyalar ile ilgili soruları cevaplamaya zorlayarak defalarca uyandırdılar. İnsanların uyku sırasında hangi duyguları yaşadıklarını tam olarak belirlediler.
Araştırmacılar, kabuslar sırasında, beynin duyguları kontrol eden bölgelerinde aktivitenin sıklıkla yoğunlaştığını buldular. Bu, eğer insanlar kötü rüyalar görürse, bunun beynin performansı üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu gösterir. İnsanlar ciddi ve güçlü duygular yaşarlar, bu yüzden öfke veya saldırganlık içermezler. Gerçek hayatta farklı sorunlarla karşı karşıya kalırlar, ancak çok fazla tepki veremezler, bu nedenle stresli durumlarla sakin bir şekilde başa çıkarlar. Meslektaşlarından veya işverenden gelen saldırılara kolayca katlanırlar ve çatışmalar sırasında duyguları da kısıtlayabilirler.
İkinci deney
İkinci deneye 89 kişi katıldı. Bu insanlar hafta boyunca hayallerini tanımladıkları özel bir günlük doldurdular. Tüm katılımcılara fotoğrafları bazı korkunç sahnelerle görüntülerken manyetik rezonans görüntüleme yapıldı.
Kız internette alyansından övünen: insanlar takdir etmedi
Dava nedeniyle, "Üç Silahşörler" filmi bir yıl rafta yatıyordu
En iyi sualtı fotoğrafı 2020, mühürlerin bir buzdağının etrafında nasıl dans ettiğini gösterir
Bilim adamları, kabusları daha sık olan insanlarda, beynin duygusal alanlarının sakin ve mutlu rüyaları olan insanlara göre daha hızlı ve daha verimli tepki verdiğini bulmuşlardır. Araştırmacılar, insanların uyku sırasında yaşadıkları korkusuna özellikle dikkat ettiler. Şu anda, bir kişinin psiko-duygusal durumunu etkileyen beynin belirli alanları aktive edilir.
Araştırmanın baş yazarı, Cenevre Üniversitesi'nden Lampros Perogamvros, deney katılımcılarının tepkilerine dayanarak beyin aktivitesini analiz ederek bilim insanlarının bu organın iki alanını tanımlayabildiğini iddia ediyor. Uyku sırasında korku ve endişeye neden olmaktan sorumludurlar. Sadece bir rüyada değil, aynı zamanda uyanıkken, bir kişinin korkunç veya şok edici şeyler ve olaylarla karşı karşıya kalması durumunda da aktive olurlar.
Araştırmacı Bulguları
Deneyi yapan bilim adamları şok edici sonuçlara ulaştı. Araştırmacıların sonucu, kabusların yararlı olabileceğidir, çünkü gerçek hayatta stresli durumlarla başa çıkmayı kolaylaştırırlar. Bununla birlikte, uykusuzluk ve strese neden olan travmatik ve endişeli kabuslar sadece verimsizdir.
İnek sütü bitkisel süt lehine atılmalı mı: Uzmanın cevabı
Harita yardımcı olmayacak: nasıl kaybolduklarının sevincini yaşayan insanların hikayeleri
Sorun ve hastalıkları çekmemek için evde su olmaması gereken 5 yer
Bu nedenle, insanlar herhangi bir hoş olmayan veya kötü rüyadan korkmamalıdır, çünkü bu sadece ruhlarını güçlendirmeye yardımcı olur. Genellikle kabuslar, insanların gerginliği hafifletmeye çalışmadan ciddi duyguları kendi başlarına deneyimlemeye alışkın oldukları gerçeğiyle ilişkilidir. Bu nedenle, beyin bir kişinin endişe ve depresyondan kurtulabilmesi için bazı şok edici durumları bir rüyada yeniden üretmeye çalışır.
Bu sonuçları nasıl kullanabilirim?
İnsanlar psiko-duygusal durum üzerinde olumlu bir etkiye sahip oldukları için kötü rüyalarla daha kolay ilişki kurmalıdır. Ancak kabuslarda aşırı bir artış zihinsel stres ve gerçek hayatta bazı sorunları işaret eder. Böyle bir durumla kendi başınıza baş edemiyorsanız, bir psikologa danışmanız önerilir.
Araştırmacıların sonuçları gerçekten olağandışı kabul edilmesine rağmen, yapay kabuslar hiçbir şekilde önerilmemektedir. Bazı insanlar tam olarak neyi hayal ettiklerini hatırlamazlar, bu nedenle rüyaların ruhlarını nasıl etkilediğini söyleyemezler.
