Büyük bir anne, Marina Vovchenko, örneğiyle, çocukları doğuran bir kadının nasıl görünebileceğini ve nasıl görünmesi gerektiğini gösterir. Bugün popüler bir blog yazarı, medya kişiliği, fotoğrafçı ve yoga eğitmeni. Çok sayıda insan Marina'yı formda kalmak için bir teşvik ve hedeflerine nasıl ulaşılacağının bir örneği olarak görüyor. Anneliği ve aktif bir yaşam tarzını birleştirmeyi nasıl başarıyor? Bütün bunlar bugünün makalesinde.
Hızlı başvuru
Marina Vovchenko'nun biyografisi hakkında çok fazla şey bilinmiyor. Ancak bazı ayrıntılar, periyodik olarak verdiği yeni röportajlarda hala görünmektedir. Marina'nın 23 Ekim 1981'de doğduğu bilinmektedir. Ve zaten erken yaşlardan beri spor, yani jimnastikte aktif olarak yer aldı. Biraz sonra zindeliğe geçtim ve yogaya ilgi duydum, sertifikalı bir eğitmen olmayı başardım. Vovchenko'nun biyografisinden bilinen başka bir gerçek - Marina'nın ikiz bir kız kardeşi var. Bir de kız ve erkek kardeş.
HOM anne yoga
Marina’nın Instagram'daki kişisel sayfasında, çoğunlukla yarı çıplak fotoğrafları yayınlanır. Dolayısıyla, onun görüşüne göre, genç anneler ve kadınlar vücudun güzelliğini en iyi şekilde değerlendirebilir ve kendileri üzerinde çalışmak için güçlü bir teşvik aldıktan sonra spor salonuna giderler. Bu nedenle, Vovchenko asıl amacını tam olarak umutsuzluğa kapılanların aynaya bakarak eylem çağrısı olarak adlandırıyor. Sağlıklı yaşam tarzının (sağlıklı yaşam tarzı) birçok takipçisi tarafından etin reddedilmesinin mevcut propagandasına rağmen, Marina böyle bir diyete uymuyor. Sadece kendinizi yediğiniz kalori miktarıyla sınırlamayı tercih edin. Çoğunlukla diyetinde, süt ürünlerinde, et, balık ve sebzelerde. Aynı tatlı tarafından kayıtsız. Üç çocuk annesi olarak, formda kalmanın ne kadar önemli olduğunu mükemmel bir şekilde anlar ve bu fikri tüm genç annelere aktarmaya çalışır. Marina Vovchenko günlük spor yüklerini, koşmayı ve yoga yapmayı hayatının vazgeçilmez bir parçası olarak adlandırıyor.
Kanser hastalarını desteklemek için
Ve elbette, Marina'nın hatırladığı vurgu, onun görünümü ve saç modeli. Ve daha doğrusu, yokluğu. Kıllı bir şekilde tıraş olan, birçok çocuğu olan bir anne, kanser hastalarını ve kellik gibi bir rahatsızlıkla karşı karşıya kalanları desteklemek istiyor. Ama aslında, çoğu kadın için saç dökülmesi felakete benziyor. Kadınlar acı çeker, peruk takar ve şal bağlar. Öte yandan Marina, kafanızda saç olup olmadığına bakılmaksızın, mutlu bir insan olarak kalabileceğiniz ve hedefinize doğru emin adım atabileceğinizi kendi örnekleriyle stereotiplere karşı savaşır ve gösterir. Marina Vovchenko'nun biyografisinden bir başka ilginç gerçek, ilk çocuğunun doğumundan sonra kel tıraş olmaya başlaması, daha sonra ikinci ve şimdi tıraş başının doğumundan sonra - bu zaten onun için tanıdık bir şey.
