İlk olarak, bir hafta içinde nasıl güzel olacağınız bilgisiyle donanmış yeni bir yola başladığınızı açıkça bilmeniz gerekir. Bunun için bazı eski ilkelerin ve alışkanlıkların yeniden tanımlanması gerekecektir. Elbette güzelliğin doğru beslenmeyle başladığını duydunuz.
Bu nedenle, yulaf ezmesi için normal diyeti değiştiriyoruz. Su veya süt üzerinde yapılabilir, püreye kefir veya yoğurt ekleyin. Hemen hazır granola alabilirsiniz. Kahvaltı yapmaya alışkın değilseniz, sadece bir bardak bitkisel infüzyon içirin, bu bağırsakların çalışmasını sağlayacaktır. Vitaminleri unutmamalıyız, vitamin kompleksleri almak daha iyidir, içlerindeki bileşenler günlük besin alımını verebilecekleri şekilde seçilir. Ana şey besindir!
Hala bir hafta içinde nasıl güzel olacağınızı merak ediyor musunuz? Cevap basit: Doğru beslenmeye ek olarak, kendi cildinize dikkat etmek de önemlidir. Bakımını, uygulanması sürekli olması gereken birkaç aşamaya ayırın.
1. Sıradan musluk suyu ile değil, özel bir çözüm ile yüzünüzü yıkamak daha iyidir. Çok basitleştirin: suya biraz deniz tuzu ekleyin.
2. makyaj kaldırmak için, herhangi bir yoğurt uygundur, ayrıca gözenekleri temizleyecektir.
3. Haftalık peeling yapın. Magnezya fırçaları veya banyo köpükleri bu prosedür için çok uygundur. Ancak peeling kompozisyonunu kendiniz yapabilirsiniz.
a. Kullanılmış öğütülmüş kahve taneciklerine (tercihen pembe veya greyfurt) biraz yağ ekleyin.
b. Öğütülmüş yulaf ezmesini süt tozu ile karıştırın.
Cilt maskeleri
Cildin beslenmesi, temizlenmesi, nemlendirilmesi gerekir. Bir hafta içinde nasıl güzel olacağınıza dair programa bağlı kalırsanız, kesinlikle bu olmadan yapamazsınız.
1. Soyulduktan sonra maske. Yüze doğranmış sebzeler veya meyveler uygulayın, birkaç dakika bekleyin, yüze besleyici bir krem uygulayın ve daha önce kullanılmış olan parçaları tekrar uygulayın. Yüzde, benzer bir maske en az yarım saat olmalıdır.
2. Süzme peynir maskesi. Lor kütlesine herhangi bir şifalı otun kaynağını ekleyin, karışımı yüzünüze eşit olarak dağıtın. Prosedür en az 20 dakika sürer.
3. Cildi iyileştirmek için bir maske. Sade yoğurda pancar veya domates salçası ekleyin. Böyle bir maskeyi çok uzun süre tutmayın.
Küçük bir ipucu: her birimiz bir hafta içinde güzelleşmenin basit bir yolunu bilmiyoruz. Sadece herhangi bir maskenin ardından göz kapağı cilt bakımı için düzenli bir krem değil, nemlendirici uygulamak gerekir. Sonuç çok hızlı bir şekilde görülebilir.
Psikoloji Hileleri
Hala bir hafta içinde nasıl güzel olacağınızı merak ediyor musunuz? Çok basit: böyle hissetmek zorundasın. Her şey psikolojimizle ilgili. Ve güvenlik için, gardırobunuzu basit bir kesimin açık şeylerini temel olarak seçerek değiştirebilirsiniz (yün veya trikodan değil, daha geniş düşünün - bir saten, ipek, gipür seçin), bir havuza kayıt olun, yeni bir temel tonu alın, saç stilinizi değiştirin, moda dergileri satın alın modadaki yeni trendleri takip etmek, kişisel bakım hakkında yeni ipuçları öğrenmek, genel olarak, sadece güzelliğinizi ve gençliğinizi değil, aynı zamanda bireysellik, karizma ve özgünlüğü de vurgulayacak her şeyi yapmak. Görünümünüzün bakımı size bu konuda yardımcı olacaktır.
