Sağlığa önem vermek ve onu güçlendirmek, kültürlü bir insanın, hayatının ayrılmaz bir parçası olan doğal bir ihtiyaç olduğu kimsenin sırrı değildir. Rusya Federasyonu topraklarında spor ve rekreasyon faaliyetlerinin organizasyonu nasıl yapılır? Bu konunun yanı sıra, daha az ilginç noktalar, aralarında olaylar, destek yöntemleri, işlevsellik, fitness ve rekreasyon çalışmaları için gelişim planları, bu makalede çalışacağız.
Toplumun vazgeçilmez bir unsuru olarak spor ve fitness çalışması
Başlangıç olarak, OKVED'deki fitness aktivitelerinin alt sınıfının, asıl amacı rahatlığı sağlamak ve bir kişinin fiziksel durumunu iyileştirmek olan aşağıdaki çalışmaları içerdiğine dikkat edilmelidir. Saunalar, buhar ve Türk hamamları, bronzlaşma salonları, duşlar, mineral kökenli kaynaklara sahip kaplıcalar, kilo kaybı ve kilo kaybı salonları, masaj odaları (istisna, terapötik masajın yapıldığı yapılardır), fiziksel kültür ve spor merkezleri, odalar dahil olmak üzere tavsiye edilir. dinlenme, fitness merkezleri, stres odaları ve daha fazlası. Sunulan alt sınıfın bir şekilde tedavi amaçlı hizmet sunumunu dışladığını belirtmek önemlidir (sınıflandırma - 85140). OKVED'de spor ve eğlence aktivitelerini tamamen göz önünde bulundurarak, doğrudan bu sistem prensibine gitmeniz önerilir.
Fiziksel egzersizlerin sağlığı geliştiren doğasının prensibinin temel anlamı, beden eğitiminin sağlığı güçlendirmeye ve sürdürmeye yardımcı olması ve ayrıca bir kişinin gerekirse yeni yaşam koşullarına uyum sağlama yeteneğini artırmasıdır. Bildiğiniz gibi, rasyonel bir yaşam tarzı ve uygun beslenme ile birlikte optimal düzeyde fiziksel aktivite, birçok hastalığın önlenmesinde etkili bir teknik olarak kabul edilir ve sonuç olarak yaşam beklentisini arttırır. Spor ve fitness aktiviteleri solunum, kardiyovasküler ve diğer sistemlerin kas aktivitesi koşullarına uyarlanmasını sağlar; fiziksel efordan kaynaklanan değişimlerden sonra fonksiyonel olarak iyileşme süresini azaltır; vücuttaki metabolik süreçleri iyileştirir ve aktive eder ve ayrıca merkezi sinir sisteminin işleyişini önemli ölçüde geliştirir.
Beden eğitiminin düzenli olarak düzenli olarak atılım ve sindirim organlarının aktivitesini olumlu yönde etkilediğini bilmeniz gerekir, çünkü sonuçları bağırsak ve midenin motilitesinde bir iyileşme, salgı fonksiyonunda bir artış ve karın kaslarının güçlendirilmesidir. İyileştirici etkiye ek olarak, beden eğitimi eğitim biçiminde bir kişiyi etkiler. Başka bir deyişle, spor ve fitness aktiviteleri, fiziksel ve zihinsel performansın yanı sıra motor özelliklerinin gelişim seviyesini de içerir. Buna ek olarak, günlük yaşam için çok önemli olan motor beceriler ve yetenekler yaratılır ve geliştirilir. Bu nedenle, fiziksel aktivite ve fiziksel aktivite, adaptasyon-düzenleme planının geliştirilmiş mekanizmalarına yol açan bir dizi etkinin geliştirilmesini ima eder:
- Tasarrufun etkisi. Başka bir deyişle, hem çocuğun hem de yetişkinin günlük rejiminde mevcut fiziksel sağlığı iyileştirici aktivite formları, son derece ekonomik kardiyak aktiviteye, insan yaşamı sürecinde oksijen tüketiminde bir azalmaya yol açar.
- Antihipoksik etki. Dokulardaki kan dolaşımını iyileştirmek, akciğerlerin ventilasyon aralığını genişletmek, mitokondri sayısını artırmak ve benzeri şeylerden bahsediyoruz.
- Strese etkisi. Başka bir deyişle, günümüzde var olan hemen hemen tüm fiziksel sağlığı iyileştirici faaliyetler, hipotalamik-hipofiz sisteminin olumsuz çevresel faktörlere göre direncinde bir artış olduğunu göstermektedir.
- Genin düzenlenmesinin etkisi. Birçok proteinin, hücre hipertrofisinin vb. Sentezini arttırmakla ilgilidir.
- Psikoenerjetik etki. Buna göre, zihinsel performans seviyesi artıyor, olumlu duygular hakim olmaya başlıyor vb.
Sunulan tüm etkilerin vücudun çevresel etkilere karşı direncini arttırdığını, insan vücudunun vejetatif sistemlerinin işleyişini geliştirdiğini, bağışıklığı güçlendirmenin, yaşlanmanın önlenmesinin ve tabii ki yaşam beklentisinin artmasının bir aracı olduğunu belirtmek gerekir.
Spor ve eğlence teknolojileri ve bunların uygulanmasına ilişkin kurallar
Beden eğitiminin insan sağlığını olumlu yönde etkileyebilmesi için bir takım kurallara uyulması gerekmektedir. Bunlar arasında aşağıdakilere dikkat ediyoruz:
- Beden eğitimi yöntemleri ve araçları, sağlık yararları ve bilimsel gerekçelere bağlı olarak kullanılmalıdır. Örneğin, beden eğitimi için ders dışı aktiviteler ve öğrenciler için sağlık aktiviteleri, diğerlerinden temelde farklı olan belirli hükümlere göre düzenlenir.
- Fiziksel aktivite vücudun bireysel özelliklerine göre seçilmelidir. Başka bir deyişle, yaş, cinsiyet, mesleki aktivite, sağlık durumu vb. Dikkate alınmalıdır.
- Ergenlerin ve yetişkinlerin günlük rejiminde mevcut fiziksel sağlığı iyileştirici faaliyet formlarını kullanırken, pedagojik, tıbbi kontrolün yanı sıra öz kontrolün birliğini ve düzenliliğini sağlamak gerekir. Doktorların veya öğretmenlerin kontrolünün içeriği ve sıklığının, insan sağlığı durumuna, fiziksel aktivite seviyesine, uygulanan yöntemlere ve beden eğitimi araçlarına ve motor çalışma tarzına bağlı olduğunu eklemeye değer.
Sonuç olarak, spor ve eğlence aktiviteleri teknolojisi sağlığı geliştiren oryantasyon ilkesine uygun olarak geliştirildi. Beden, beden eğitimi ve spor uzmanlarının beden eğitimini hem gelişmekte olan hem de önleyici işlevleri eşzamanlı olarak gerçekleştirecek şekilde düzenlemeleri gerektiğini bilmelisiniz. Bu, fiziksel egzersizler yoluyla modern yaşamda meydana gelen fiziksel aktivite (diğer bir deyişle fiziksel aktivite) eksikliğini telafi etmek mümkün ve gerekli olduğu anlamına gelir; mesleki ve eğitimsel çalışmalarla ilgili hastalıkların gelişmesini önlemek; vücudun yeteneklerini işlevsel bir şekilde geliştirmek, çevrenin ve performansın zararlı etkilerine karşı direncini artırmak.
Fitness faaliyetlerinin işlevleri
Fitness ve fitness aktivitelerinin ana hedeflerine ulaşmak için, ilgili fonksiyonları bilinçli bir şekilde yerine getirmek gerekir. Bir fonksiyonel kavramının, beklenen etkinin ortaya çıktığı bir eylem veya etki anlamına geldiğine dikkat edilmelidir. Fiziksel uygunluk çalışmasının işlevleri ile, insan ilişkileri veya doğrudan bir kişi üzerindeki etki, sosyal ve kişisel türün belirli ihtiyaçlarının karşılanması ve geliştirilmesi ile ilişkili, nesnel olarak içsel olan özellikleri anlamak gelenekseldir. Spor ve fitness faaliyetlerinin içeriğini ve temellerini ve birey ve bir bütün olarak toplum için önemini ortaya çıkarabilen işlevseldir.
Bu tür faaliyetlerin tüm işlevlerinin sosyal ve spesifik olmak üzere iki büyük gruba ayrıldığını belirtmek önemlidir. İkincisi, motor aktivite ile ilişkili bireyin doğal ihtiyaçlarını tam olarak karşılayan, bu temelde vücudun gelişimini ve fiziksel durumunu sağlığın teşviki ve geliştirilmesi yasalarına göre optimize eden ve ayrıca yaşam için bir şekilde gerekli olan fiziksel kapasiteyi sağlayan özelliklerden oluşur. Bugüne kadar, fiziksel uygunluk çalışmalarının aşağıdaki özel işlev çeşitlerini ayırt etmek gelenekseldir:
- Özel eğitim özellikleri. Spor ve eğlence faaliyetlerinin bu işlevlerinin, genel eğitim sisteminde beden eğitimi, hayati bir motor becerileri fonunun ve bunlarla ilişkili becerilerin sistematik bir şekilde oluşturulması için kullanıldığında en belirgin olduğunu belirtmek önemlidir.
- Uygulamalı fonksiyonlar öncelikle, mesleki eğitimi doğanın beden eğitiminde bir faktör olarak belirli bir iş için özel bir plan hazırlama sisteminde beden eğitimini kullanma sürecinde ifade edilir. Okul öncesi ve okul kurumlarında, bu durumda, beden eğitimi ve sağlık faaliyetlerinin ders dışı faaliyetleri kullanılmaktadır.
- Spor fonksiyonları, en yüksek başarılara sahip spor alanında son derece belirgindir. Onların tezahürü, beden eğitiminin, kendileriyle ilişkili fiziksel ve diğerlerinin kişilik yeteneklerinin uygulanmasında amaçlanan sonuçlara ulaşmak için faktörlerden biri olmasıdır.
- Eğlence ve rekreasyon fonksiyonları. Spor ve fitness faaliyetlerinin biçimlerinden biri, fiziksel eğitimi yorgunluk ile başa çıkmak için etkin bir yöntem olarak kullanıldığı, boş zaman etkinlikleri alanında veya özel kurtarma önlemleri alanında beden eğitimini kullanan kurumların geliştirilmesidir; geçici olarak kaybolan işlevsel bir planda vücudun yeteneklerinin restorasyonu; İnsanın duygusal doğasının isteklerini karşılar.
Fitness çalışmasının sosyal işlevleri
Beden eğitiminin toplumda kullanımı ile ilişkili genel eğitimsel, genel kültürel ve diğer sosyal işlevlerin aşağıdaki kategorilerde sınıflandırıldığını bilmeniz gerekir:
- Günümüzde var olan tüm fiziksel uygunluk aktiviteleri yöntemlerine göre estetik işlevler, sağlık, fiziksel mükemmellik ve aynı zamanda genel olarak uyumlu bir gelişme elde etmek için insan ihtiyaçlarının karşılanmasına yol açmaktadır.
- Düzenleyici işlevler, dikkate alınan faaliyet türünün içeriğinin, tahmini ve düzenleyici bir değerle donatılmış belirli standartlara dayandığını düşündürmektedir. Fiziksel düzlemde eğitim standartlarının, spor alanındaki başarı göstergelerinin, fiziksel eforun oluşturulmasına ilişkin kuralların yanı sıra doğada genel olan fiziksel mükemmellik kriterlerinin dahil edilmesi tavsiye edilir.
- Bilgi işlevleri, bir insan hakkında değerli bilgilerin birikimi, daha sonra yayılması ve iletilmesi, yetenekleri, yöntemleri ve üretimden nesile artan potansiyeli artırma yöntemlerinde belirleyici bir rol oynar.
Spor ve eğlence ve spor organizasyonlarının faaliyetlerinin şu anda doğrudan planın halkla temasları alanında önemli bir yer tuttuğu unutulmamalıdır. Bu gerçek, beden eğitiminin bireyin sosyal entegrasyonu ve sosyalleşmesi sürecindeki rolü ile yakından ilgilidir. Doğada sosyal olan maksatlı kişilik yaratma faktörlerinin genel kompleksinde, kelimenin genel anlamında beden eğitimi ve kültürünün kullanımının bir şekilde veya başka bir şekilde eğitim hedeflerine tabi olduğunu eklemek önemlidir. Bu nedenle anaokulunda fitness aktivitelerinin kullanımı başlar.
Fitness ve rekreasyon için organizasyon faaliyetleri
Bugün, eğitim sürecinin organizasyonu, spor aktivitelerini ve eğlence ve beden eğitimi çalışmalarını arttırmadan imkansızdır. Bu nedenle, spor ve fitness ve spor etkinliklerinin yanı sıra ilgili faaliyetlerin etkinliği, hem çocukların hem de yetişkinlerin zihinsel ve fiziksel sağlığının güçlendirilmesine, zihinsel performans derecesinin artırılmasına, insidans oranının azaltılmasına ve sağlıklı yaşam tarzı becerilerinin artırılmasına dayanmaktadır. Bunun OKB'li çocuklar üzerinde özel bir etkisi olduğu da eklenmelidir. Sunulan çalışma için temel gereksinim insanlara farklılaştırılmış bir yaklaşımdır. Bu nedenle, çocukluktaki spor ve fitness aktiviteleri temelde farklıdır. Bu nedenle, çocukların sağlık durumunu, yaşlarını ve cinsiyetlerini dikkate almalı ve ayrıca fiziksel gelişim ve hazırlık seviyesini de tanımlayabilmelidir.
Eğitim ve beden eğitimi kurumları
Öyleyse, okuldaki spor ve fitness etkinliklerine bakalım. Eğitim kurumunun karşı karşıya olduğu ana görevlerden birinin, okul haftası ve ayrıca altıncı okul günü modunda fiziksel sağlığı geliştiren bir tür aktiviteye sahip öğrencilerin optimal kapsama alanı olduğu düşünülmelidir. Bu etkinliklerin örgütsel ve maddi içeriği bir şekilde sağlık nedenlerinden ötürü özel ve hazırlık tıbbi gruplarla ilgili olanlar da dahil olmak üzere tüm öğrencilerin katılmasına izin verir. Mevcut fitness aktivitesi türleri şartlı olarak 4 kategoriye ayrılır:
- Sağlık eğitimi.
- Fitness dersleri.
- Spor-kütle oryantasyonunun ders dışı faaliyetleri.
- Kulüp-bölüm tipi derneklerin çalışması.
Fitness çalışması sağlama yöntemleri
Fitness faaliyetlerinin gelişimi belirli tekniklerin kullanımını içerir. Örneğin, bugün bazı okullar çocuk sağlığı eğitiminin en önemli biçimi olarak sağlık ve spor konusunda özel dersler vermektedir. Buna ek olarak, eğitim kurumlarının sağlık personeli, konuşmaların hazırlanmasını gerçekleştirir, çeşitli görsel ajitasyon (standlar, bültenler, "yıldırım", özel konular vb.) Bugün eğitim kurumlarında, 6. okul günü kitlesel kültürel ve eğlence etkinlikleri oldukça yaygın bir şekilde düzenlenmektedir. Aktif bir gevşeme formu olarak hizmet ederler ve elbette yorgunluk seviyesini azaltmaya, çocukların performansını iyileştirmeye ve yorgunluk derecesini azaltmaya yardımcı olurlar. Bugün her okul kendi fitness aktiviteleri planını geliştirmektedir. Sorumlu çalışanlar, ancak ayrıntıları yönetim ile görüştükten sonra, buna uymalı ve ayarlamalar yapmalıdır.
Fitness çalışması konuları
Günümüzde okul öncesi kurumlar, okullar, kolejler ve yüksek öğretim kurumlarındaki beden eğitimi ve rekreasyon faaliyetleri sorumlu hizmetlerin çabalarıyla kontrol edilmektedir. Konunun tam olarak anlaşılması için, devlet düzeyinde planların geliştirilmesinde ve diğer bölgesel kuruluşlarda üst yönetimin dikkate alınması tavsiye edilir. Yani, bugün Rusya Federasyonu'ndaki beden eğitimi ve spor konularına aşağıdakiler dahildir:
- Spor-teknik oryantasyon toplumları, spor kulüpleri, spor eğitim merkezleri, öğrenci ligleri, hizmet uygulamalı ve askeri uygulamalı sporlarda rekabetçi etkinliklerin uygulanmasıyla ilgilenen bir kamu planının devlet organizasyonları dahil olmak üzere fiziksel-spor tipindeki organizasyonlar.
- Federasyon spor türü.
- Beden eğitimi ve spor alanında çalışan eğitim kurumları.
- Savunma türünün spor-teknik yapıları.
- Beden eğitimi ve spor alanında araştırma yapan bilimsel dernekler.
- Olimpiyat Komitesi.
- Paralimpik Komite.
- Sağır Olimpiyat Komitesi.
- Rusya Özel Olimpiyatı.
- Beden eğitimi ve spor alanındaki yürütme yönetiminin federal yapısı, konuların yürütme yapıları ve tabi olan yerel idari organlar.
- Servis ve askeri uygulamalı sporların gelişmesine öncülük eden federal yürütme yapıları.
- Beden eğitimi ve spor alanındaki sendikalar, profesyonellik ile karakterize edilir.
- Beden eğitimi ve spor alanındaki federal yürütme organı tarafından belirlenen listeye göre beden eğitimi, sporcuların yanı sıra takımları (örneğin spor takımları), spor hakimleri, seyirciler, antrenörler ve beden eğitimi ve spor alanındaki diğer uzmanlar ile ilgilenen vatandaşlar.
Spor ve fitness geliştirme planları
Beden eğitimi ve sporun gelişiminin devlet tarafından oluşturulan ve uygulanan sosyal politikanın en önemli alanlarından biri olduğunu belirtmek gerekir; Rusya Federasyonu'nun uluslararası imajını güçlendirmek ve ülkeyi geliştirmek için etkili bir araç. Bu nedenle ülkede faaliyet gösteren çok sayıda sendika, beden eğitimi ve sporun gelişimi ve sağlıklı yaşam tarzının geliştirilmesi ile ilgili bazı çalışmalar yapmaktadır. Spor oynamak için şartlardan birinin, toplu sözleşmelerde sporla uğraşan sendika üyeleri için garanti ve faydaların mevcut olduğunu bilmeniz gerekir. Bazı toplu sözleşmelerde, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüren, beden eğitimi ve spor yapan insanlar için maddi teşvik tedbirleri sağlayan standartlar kabul edilmektedir.
Bu nedenle, Rusya Federasyonu topraklarında, kitle sporları ve fitness aktivitelerinin en iyi şekilde düzenlenmesi için yarışmaların yapılması planlanmaktadır. Birçok kuruluş bunlara katılacak. Böyle bir deneyimin zaten var olduğunu belirtmek önemlidir. Ülkedeki kitlesel spor çalışmaları, yeni üyelerin sistematik spor ve beden eğitimine katılımı ile ivme kazanacaktır. Ayrıca, uzmanlaşmış spor ve eğitim kurumlarına, spor kulüplerine ve merkezlerine özel önem verilecektir. Bu tür kurumlardaki öğrenci sayısı şu anda artmaya çalışmaktadır, bu olumlu bir eğilimdir. Ayrıca, her yıl gençlik ve genç yaştaki sporcular-öğrenciler, milli takımların oluşturulduğu gibi olimpik spor çeşitlerinde ve sporda Avrupa ve dünya şampiyonalarında giderek daha fazla farklı mezhep madalyası kazanırlar.
Başarıları Herkese Açık Hale Getirme
Sonuç olarak, Rusya Federasyonu'ndaki spor ve fitness faaliyetleri, beden eğitimi ve spor son derece gelişmiştir. Bu nedenle, bireysel sporcuların ve spor takımlarının başarılarının ve zaferlerinin tanıtımını sağlayarak önemli bir rol oynar. Sağlıklı yaşam tarzının teşvik edilmesi ve ülkede sporun popülaritesinin artırılması da önemli bir rol oynamaktadır. Bunun için, farklı bölgelerin spor öneminin birincil organizasyonlarında, spor şöhretinin özel köşeleri donatılmıştır. Ayrıca, sendika tipi birçok yapı “Spor alanındaki başarılar” başlıklı bir bölüme sahiptir. Bazı işletmeler spor etkinliklerinde fotoğraf sergileri, ödül, diploma ve kupalar düzenler. Ve elbette, her yıl çeşitli düzeylerde kurumlarda dersler ve sohbetler yoluyla sağlıklı bir yaşam tarzının tanıtımı sadece ivme kazanıyor. Farkındalık gerçeği, hem okul öncesi çocuklar hem de okul çocukları için olduğu kadar kural olarak güçlü bir nüfusa sahip bir yetişkin için de geçerlidir.
