Yazımızın kahramanı, Hampshire'dan 29 yaşındaki Alex Pierson. Bir kez 22. beden (+ XXXL) kıyafetleri giydi ve kilo vermeye özlem duydu. Ve yaptı. Şimdi kız gururla 12. beden giyiyor, cips ve dondurmanın tadını çıkarmaya devam ediyor. Bunu nasıl yaptı?
Kilo vermenin yolu
Alex, ne kadar ağır olursa olsun, vücuduna her zaman kendinden emin hissettiğini itiraf ediyor. Ancak bir noktada yaşam tarzını değiştirmek ve kilo vermek istediğini itiraf etti.
2015 yılında yeni bir bölgeye taşınan kız, hayatına sıfırdan başladı ve ilk adımı, kilolarını azaltmak isteyen bir grup insana katılmaktı. Gösterilen fotoğraf 2012'de Alex'i göstermektedir.
Kız, kilo vermeden önce, bazı durumlarda bazen gergin olduğunu söylüyor. Örneğin, bir uçakta koltuğunuza sıkıştırmaya çalışırken. İspanya'da dinlenirken ve su parkında eğlenirken, hamile olup olmadığı soruldu. Alex güldü, ama derinlerde üzgündü.
Küçük alanından daha gelişmiş, büyük bir alana doğru ilerlerken, bunun kilo verme grubuna katılmak için en iyi zaman olduğuna karar verdi. Alex, daha önce böyle bir eyleme karar vermekten utanacağını söylüyor, çünkü bölgedeki herkes ne yaptığını bilecekti.
Kaş dövmeleri ve kıyafet yok: Moda Cümle stilistleri kendilerini aştı"Korkunç bir film gibi." Hayranlar Volochkova’nın saçını gördüklerinde kokladılar
Küçük bir boksör sevgili güzelliklere ulaşamaz: sevimli bir video
Hedef belirleme
Alex, 20 bedene kadar kilo vermeye karar verdi. Ve Noel için arzu edilir. Bir grup kilo vermenin kararlılığı ve desteği sayesinde, bu sonuca sadece birkaç hafta içinde ulaşmayı başardı.
O anda, kız fark etti - sadece ölçeklerdeki sayılar değil. Sonucu gerçekten gördü, daha iyi, daha kolay, kendine daha güvende hissetti.
O zaman, kız zaten spor salonuna gitti, yüzmeye başladı ve sık sık yürüdü, ancak aktif olarak yemeğe yaslanmaya devam etti.
Özlem Bağımlılığı
Alex her zaman yiyecekle gergin bir ilişkisi olduğunu itiraf ediyor. Hatta muameleleri annesinden sakladı ve gizlice yedi. Ayrıca, kız zararlı fast food satın alma fırsatını kaçırmadı. Şimdi Alex güvenle söylüyor - gerçekten yemek bağımlılığı çeken sorunları vardı.
Grup ona diyetlerini kurmanın ne kadar önemli olduğunu ve tüm yenilebilir zevklerden vazgeçmenin gerekli olmadığını açıkladı - sadece tüketilen yiyecek miktarını yavaş yavaş azaltmanız gerekiyor.
Kocası karısında eski duygularını nasıl yeniden canlandıracağını anladı: yöntem kayıt ofisinde önerildi
Lolita, fonogramı kullanmakla suçlayan aboneyi cesurca yanıtladıBirinci ve ikinci için balık ile 2 basit tarifler. Lezzetli ve en önemlisi faydalı
Yenen yiyecek miktarını azaltan Alex, yiyeceklerden daha fazla zevk almaya başladı. Kız dondurma veya cips her bölümünü takdir etmeye başladı. Bunu istediği zaman yiyordu ve tada konsantre olmamıştı. Kilo vermeye başladıktan sonra her şey değişti.
Yaşam değişiklikleri
Şubat 2017'de Alex, ağırlığı azaltmak için sözde geziye çıktı. Seyahatte, hızla bir ilişki kurdukları James ile tanıştı.
Her şey yolundaydı, ama aniden kız tekrar kilo aldığını fark etti - sonuçta, gençler genellikle birlikte yemek yediler ve içtiler. Bu ona uygun değildi ve grupta öğrettiği her şeyi (özellikle irade ile ilgili) hatırlayarak kendini kontrol altına aldı. Bu arada James de katıldı.
Gençler artık sağlıklı bir yaşam tarzına öncülük ediyor. Alex, erkek arkadaşının düzenli olarak hangi yiyecekleri yediğini bildiğini ve onları her zaman dikkatli bir şekilde satın aldığını, hatta bazı yemekleri hazırladığını söylüyor.
