Yaşamlarımızda düzenli fiziksel aktivitenin varlığı büyük rol oynamaktadır. Spor genel refahı, görünüşü ve insan sağlığını etkiler. Eğitimin kasları güçlendirmeye, bağışıklığı artırmaya ve birçok hastalığın riskini azaltmaya yardımcı olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır.
Modern dünyada, spor endüstrisi vücut üzerinde çeşitli yükler sunar ve yüzme, ana fiziksel aktivite türlerinden biri olarak kabul edilir.
Bu derlemede, bu bölgenin faydaları ve Moskova'da yüzme dersleri düzenleyen kompleks - Zhulebino'daki Parus havuzu hakkında konuşacağız.
Yüzmenin faydaları
Bu sporu faydalar açısından düşünürsek, yüzmenin en az kontrendikasyonları olduğunu, tüm yaş gruplarından (bebeklerden yaşlı insanlara) ve herhangi bir beden eğitimi için ideal olduğunu görüyoruz.
Bu tür aktivite vasküler ve kalp hastalıkları geliştirme riskini azaltır, güzel bir duruş oluşturur, stresi azaltır, uykusuzluğu giderir ve iştahı artırır.
Yüzme sırasında yağ birikintileri ve kaloriler aktif olarak yakılır ve bu kilo kaybına ve vücut şekillendirmesine katkıda bulunur.
Yukarıdakilerin hepsine ek olarak, yüzme, solunum hastalıklarında bir azalmaya yol açan mükemmel bir sertleştirme aracıdır.
Bu tür aktivitenin çocuklar için yararlılığını düşünün:
- Genç yaşta yüzmek sağlığınızı iyileştirmenin en iyi yoludur. Çocuklara doğumdan başlayarak yüzmeleri öğretilebilir, bu spor sayesinde çevreye uyum sağlamaları daha kolay olacak, güçlü ve uyumlu büyüyecekler.
- Çocuklarda yüzücüler koordinasyonu, dayanıklılığı ve gücü arttırır, daha hızlı büyürler. Bu çocukların kasları güçlenir ve akciğerler güçlenir. Yüzme, ruh ve sinir sistemi ile ilgili zorluklar için mükemmel bir yardımcıdır. Ve sonunda, çocuk için - bu, su üzerinde güvende hissedeceği için hayati bir beceridir.
tanım
Parus yüzme havuzu (Zhulebino), bir spor salonu, solaryum, masaj odası ve yüzme havuzları (çocuklar ve sporlar için) içeren orman parkının topraklarında bulunan küçük bir spor kompleksidir. İlki on altı metre uzunluğunda dört yola sahiptir, kasenin maksimum derinliği 1.1 metredir, kasedeki su 30 ° C'dir.
Spor havuzunun uzunluğu yirmi beş metre olan altı parkur vardır. Havuzun derinliği 2, 2 m, su 27 santigrat derecedir.
Her iki havuzdaki su arıtma modern yöntemlerle gerçekleştirilir. Temel olarak, bu kurum, 62 numaralı bir spor okulunun öğrencileri tarafından, çalışmalarını yürüttüğü için ziyaret edilmektedir.
Sınıflar, öğrencileri genellikle çeşitli yarışmalarda kazanan yüksek nitelikli eğitmenler tarafından yapılır.
hizmetler
Zhulebino'daki Parus havuzunda okul çocukları için spor yüzme dersleri olduğu gerçeğine ek olarak, sıradan insanlar komplekse katılabilir. Burada onlar için aşağıdaki hizmetler verilmektedir:
- Altı ila on dört yaş arası çocuklar için yüzme dersleri.
- Yetişkinler için ücretsiz yüzme.
- Su aerobiği.
- Sınıflar "anne + bebek".
- Fitball.
- Spor.
Bölümlere Ağustos sonlarında veya Eylül başında başlayabilirsiniz.
Havuzun Temelleri
Adres: kompleks, Moskova'da, Privolnaya caddesi, 42 (Vykhino-Zhulebino bölgesi) üzerinde yer almaktadır. “Yelken” havuzunun telefonunu internette, kuruluşun web sitesinde bulabilirsiniz.
Çalışma saatleri: Pazartesiden cumartesiye, “Yelken” Pazar günü sabah 8'den akşam 11'e kadar saat 8.00'den 22.00'ye kadar açıktır.
Abonelikler pazartesiden cumaya 14 ila 20 saat arasında gişede satın alınabilir.
Fiyatlar: Zhulebino'daki Yelken havuzu, düşük sınıf maliyeti ile şehrin diğer havuzlarından farklıdır. Örneğin:
- Yüzme dersleri çocuklar için 350 ruble ve yetişkinler için 700 ruble.
- Eğitim "Anne + bebek" - 550 ruble.
- Su aerobiği dersleri - 350 ruble.
- Yetişkinler için abonelik - 240 ruble. bir ders için, çocuklar için - 120 ruble. Bir seansın süresi 45 dakikadır.
Havuzu ziyaret etmek için bir doktor sertifikasına ihtiyacınız var.
jimnastik
Tabanında modern fitness ekipmanları ile donatılmış küçük bir spor salonu bulunan Parus yüzme havuzu (Zhulebino). Herkes burada pratik yapabilir, figürünü geliştirebilir ve kas yapabilir. Salon sabah ondan akşam ona kadar her gün açıktır. Tek bir ziyaret 250 rubleye, aylık abonelik 2.000 rubleye, üç aylık abonelik 5.5 bin rubleye mal olacak.
Organizasyon yorumları
Ziyaretçilerin bu kompleks hakkındaki görüşleri farklıdır. Birçok kişi yüzme için harika bir yer olduğunu düşünüyor. Havuzun düzenli müşterilerine göre, burada çok az insan var, her şey temiz ve düzenli. Personel, özenli ve dost. Moskova'daki diğer benzer organizasyonlarla karşılaştırırsanız, o zaman "Yelken" de çok uygun fiyatlarla.
Eksiler arasında, insanlar suyun güçlü bir şekilde ağartıcı koktuğunu söylüyor. Birçoğu, havuzlardaki temizlik ve filtrasyon sistemlerinin değiştirilmesinin zamanının geldiğine inanmaktadır. Havuzun kenarlarında yağlı plak hakkında birçok yorum var. Ancak bu büyük olasılıkla kompleksin personelinin hatası değil, havuza gitmeden önce temel hijyen kurallarına uymayan tatilcilerin kendileri.
