Yaşam tarzı söz konusu olduğunda, kişi sadece bir cümleyi hatırlayabilir. Sonuçta, çocuklara her zaman bir gelişim vektörü olarak getirilen kişidir. Sağlıklı bir yaşam tarzı her insanın uğraştığı şeydir. Ama başka yönler de var. Bugün farklı yaşam tarzları, ne oldukları ve nasıl geleceği hakkında konuşacağız.
Bu cümle ne anlama geliyor?
Yaşam tarzı nedir? Bu, dünya, alışkanlıklar, gelenekler ve ahlaki ilkeler hakkında bir dizi bireysel kavramdır. Bu faktörlerin birleştiği yerde bir insan davranışı tarzı doğar. Ve evet, çoğu insan için aynı. Gerçekten, birçoğumuz bir ülkede büyüdük, aynı diziyi izledik ve aynı programlar altında okullarda ve enstitülerde okuduk. Bu nedenle, bu tür farklı bireylerin benzer bir yaşam tarzına sahip olabileceğine şaşırmayın. Ve onu başka ne etkiler? Tabii ki, çevre. İnsanlar birbirlerini değiştiriyorlar, bazen tanınmanın ötesinde.
Çocuk yaşam tarzı
Herkes, bir çocuğun zamanını ne için harcayacağını bağımsız olarak seçemeyeceğini anlar. Ebeveynler bir diyet, kıyafet, bir anaokulu ve sonuç olarak çocukları için bir yaşam tarzı seçerler. Çocuklar reddedemez. Çocuk kahvaltıda yulaf lapası yemek istemese bile, sadece aç kalacak ve sonunda sunulan yemeğe aşık olması gerekecek. Yani tüm alışkanlıklarla. Çocuk kalkmak istemiyor, ebeveynleri onu hala yetiştiriyor ve çocuk uyuyamazsa, hiçbir anne geceleri dairede dolaşmasına izin vermeyecek. Yukarıdakilerden, çocukların yaşam tarzının ebeveynler tarafından oluşturulduğu oldukça açıktır. Ancak neleri içerir?
- Günlük rutin.
- Hijyen.
- Spor.
- Güç.
- Entelektüel aktivite.
Bu listeyi okurken, çocukların ebeveynlerinden daha aktif ve bazen daha üretken bir yaşam sürdüğü anlaşılabilir.
sağlıklı
Bu kavram neleri içerir? Sağlıklı bir yaşam tarzı, sadece bir kişinin hayatında kötü alışkanlıkların olmaması anlamına gelmez. Ama elbette, bunu da ima ediyor. Sonuçta, bir kişi içki içiyor ve sigara içiyorsa, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüğünü söyleyemez.
Vücudunuzu ve fiziksel durumunuzu iyileştirmek için alkol ve sigarayı bırakmak yeterli değildir. Hala diyetinizi izlemeniz gerekiyor. Kızarmış, tuzlu ve baharatlı yiyecekleri tüketmeyi bırakın, daha fazla su içmeye başlayın ve kahve verin. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek isteyen bir kişinin spor yapması gerekir. Ve burada seçim yapabilirsiniz. Bir kişi koşmayı severse, sokakta sabah egzersiz yapabilir. Bir kız yoga yapmayı seviyorsa, pratik yapabilir.
kapalı
Bu davranış modeli nedir? Kendileriyle yalnız kalmaktan zevk alan insanlar tuhaf sayılmamalıdır. Sonuçta, başkalarıyla iletişim kurmaları gerekmez. Bu, kendilerine çekilmeye çalıştıkları ve dış dünyadan yeni bir bilgi almadıkları anlamına gelmez. Bu amaçla internet ve kitaplar var. Bu insanlar her zaman münzevi değildir. Onlar sadece içe dönükler. Tüm insanlar gece kulüplerinde gürültülü patlamalardan zevk almaz, bazıları akşamları en iyi arkadaşlarıyla konuşarak bir fincan çay içmeyi tercih eder.
Aktif yaşam tarzı
Bugün seyahat etmek ve spor yapmak moda oldu. Bu nedenle, aktif bir yaşam tarzı popülerliğin zirvesindedir. Birçok genç hafta sonları evde oturmak istemiyor; kayak yapmak için dağlara, kayalardan atlamak için denize gidiyorlar. Ancak yaşam tarzı sadece tatillerde açık hava aktivitelerini içermez. Bu nedenle, bu yaşam tarzının destekçileri bedenlerini formda tutmak için her gün veya her gün spor salonuna giderler. İnsanlar tatillerini, örneğin Karelya'da doğa yürüyüşleri veya botla geçirirler. Çoğu zaman, bu tür insanlar sadece iyi pompalanmış vücutlarıyla değil, aynı zamanda kıyafetlerle de kalabalığın arasından sıyrılırlar. Kızlar topukluları değil, çizmeleri, etekleri değil, eşofmanları tercih ederler. Bu formda, sadece spor salonuna değil, sinemaya veya kafeye bile giderler.
soylu
Zengin insanlar ve çocukları en iyisini karşılayabilir. Hangi yaşam tarzı aristokrat olarak kabul edilir? Hafta sonu yurt dışına uçmayı ya da bir yolcu gemisi yolculuğuna çıkabilen insanlar bu tanıma uyuyor. Ancak bugün birçok fabrika çalışanının seyahat etme fırsatı var. Onlar ve aristokratlar arasındaki fark, basit bir kişinin tüm yıl tatilde para tasarrufu yapması ve zengin bir girişimcinin başarılı bir işlem için ödül olarak bir gezi ayarlamasıdır. Ancak pahalı bir eğlenceye ek olarak aristokrat bir yaşam tarzı neleri içerir? Ücretsiz günlük rutin, harika yemekler, spor dersleri, güzellik bakımları ve karmaşık ticari aktiviteler.
Boşta yaşam tarzı
İşsizlerin ve hatta katiplerin çoğunun dar bir ilgi alanları ve tanıdıkları vardır. Sonuç olarak, onların kaderi oldukça boş bir yaşam tarzı sürmektir. Nelerden oluşur? Sevilmeyen işlere (varsa) günlük gezilerde, sağlıksız beslenme ve kötü alışkanlıklara olan tutku. Bu insanların hayatında hiçbir etkinlik yoktur. Evet, buna ihtiyaçları yok. Sonuçta, en sevdiğiniz TV programını TV'de izlerken neden kayak yapmaya gidesiniz? Tabii ki, bu talihsiz, ancak düşünürseniz, ülkemizdeki insanların çoğu sadece boşta. Kanepede oturuyorlar ve siyasal sistemi, bilim ve sanatın gelişimini geliştirmek için başka birinin çalışmak zorunda olduğunu düşünüyorlar. Yabancı seyahatler de bu yaşam tarzına dahil edilebilir. Ancak gezi veya eğitim olmayacaklar. Boş bir kişi, örneğin Türkiye'ye gelebilir ve tüm tatili sahilde veya havuz kenarında şezlonglarda geçirebilir.
kamu
Sosyal ağların gelişmesiyle, birçok insan kolay şöhret kazanmak istedi. Aynı zamanda, elbette, sadece kamusal bir yaşam tarzına öncülük etmeleri gerekiyor. Bugün, neredeyse tüm gençler Instagram'da yeni takipçileri nasıl işe alacaklarına şaşırıyor. Tuhaf görünebilir, ancak bazıları aşırı yollara gider. Hayatlarını açık tutarlar. Herkes ne yediğini, nerede olduğunu ve komşusunun kiminle uyuduğunu öğrenebilir. Kişi sadece profilini açmak zorundadır. Bu neden gerekli? Böylece insanlar bir insanda ne kadar büyük işler olduğunu görüyorlar. Modern popülerlik dünyası kıskançlık üzerine inşa edilmiştir. Ama bu iyi mi? Tabii ki hayır. Ve günlük güncellenen sosyal ağların yanı sıra başka bir yaşam tarzı da ne ifade eder? Her türlü sosyal etkinliği ziyaret etmek ve kendiniz düzenlemek. Popüler insanlar hayranlarını yönetmeye, onlara bir şeyler anlatmaya ve bir şeyler öğretmeye mecburdur.
Başka hangi yaşam tarzları var?
İnsan varlığının en ünlü ve aranan modellerinden bahsettik. Ve başka hangi yaşam tarzları var? İşte bazılarının listesi:
- gece;
- batı;
- Sovyet;
- sağlıksız;
- dolaşıp;
- lüks;
- özgür;
- hatırı sayılır;
- lisans;
- savurgan;
- Spartan;
- münzevi.
Bu listeye uzun süre devam edilebilir. Yaşam tarzı ve sağlık bu alanların hemen hepsiyle doğrudan ilişkilidir. Sonuçta, sadece hastalığa duyarlı olmayan bir kişi vücudu ve zihni ile uyumlu olarak var olabilir. Psikolojik rahatsızlıklar nadiren sağlıklı bir insana çarpar.
Hayatınızı nasıl değiştirirsiniz?
Değişikliklerin gerçekleşmeye başlaması için, önce görüşlerinizi yeniden gözden geçirmeniz gerekir. Bir yaşam tarzının temeli, başarı ve kötü alışkanlıklardan vazgeçme ruh halidir. Dahası, birçok insan içmeyi ve sigara içmeyi bırakabilir, ancak dedikodu ve iftirayı reddedemezler. Yeni bir hayat kuracaksak, eski temelleri maksimuma çıkarmamız gerekir. Ama elbette, sadece yaşama müdahale edenlerden. Her insanın iyi alışkanlıkları vardır. Örneğin, bazı insanlar erken kalkmayı severken, diğerleri erken yatmayı sever. Belki birisi sabah meditasyon yapmayı veya koşmayı sever. Yani bu tür eylemler için onları tutturmanız ve yetiştirmeniz gerekir. Sonuçta, tüm hayatı bir kerede yeniden yapmak imkansız olacak. İdeal yaşam tarzınızı oluşturmanıza yardımcı olacak iyi alışkanlıkların bir listesini yapmanız gerekir. İşte bir örnek:
- erken yükselme;
- vücudun ve düşüncelerin günlük hijyeni;
- spor;
- sağlıklı beslenme
- favori çalışma;
- Hobi;
- sevdiklerinizle ve benzer düşünen insanlarla iletişim.
Her kişinin bir listesi olmalıdır. En önemlisi, bireysellik ve gerçek değerleri yansıtmalıdır.
