Kadın figürü toplumda en çok tartışılan konudur. Herkesin güzellik, zevkleri ve tercihleri hakkında kendi fikirleri vardır, bu nedenle ideal kadın figürü hakkındaki tartışmalar azalmaz. Peki, ne tür bir kadın bedeni var ve bu değişikliklerden en az birini ideal olarak adlandırmak mümkün mü?
"Apple"
Çoğu zaman, bir kadın figürü omuz kemeri, bel ve kalça hacimlerinin oranına göre sınıflandırılır. Böyle bir sınıflandırma, bayanların türlerini belirlemelerine ve buna göre uygun bir gardırop seçmenin yanı sıra sorunlu alanları “çözmeye” yardımcı olacak bir dizi egzersiz seçmesine yardımcı olması açısından uygundur.
Bu nedenle, ilk şekil türü “O” veya “Elma” tipidir. Neden bu kadar garip bir ismi var? Her şey son derece basit. Bu tür bayanlar şişmanlamaya başlarsa, bacakları alışılmadık derecede ince kalır, ancak vücudun orta kısmı yavaş yavaş artar. Dahası, bu durumda eller gerçekten “acı çekmez” ve bel ve alt karın olağanüstü formlar alır. Sonuç olarak, bir benzetme yaparsak, görünüşte şekil ince bacaklardaki bir elmayı andırır.
Yıldızlar arasında, böyle bir figürün en ünlü sahibi Jessica Simpson. Şarkıcı ince kalırken, “elma” kadınlarına ait olduğundan şüphelenmek zordu, ancak Simpson şişman olur olmaz, figürünün özellikleri belirginleşti. Rus sahnesinde, Alla Pugacheva'nın benzer bir figürü var.
Bu durumda kusurlarınızı nasıl maskelersiniz? İlk olarak, dar kıyafetleri ve büyük baskıları bırakmanız gerekir. Etekler ve pantolonlar hafifçe aşağı kıvrılmalıdır. Bluzların bolca seçmesine gerek yoktur, ancak sıkı oturanlar da işe yaramaz - serbest kesim modellerini seçmek daha iyidir.
"Armut"
Kadın figürünün özellikleri - "armut", bir kadının olağanüstü kalçalarının çıplak gözle görülebileceği şekildedir. Aynı zamanda, omuzları oldukça dardır, bu yüzden kalçalar daha da öne çıkar. Ancak bu tür bayanların bariz avantajı, bayan aşırı kilolu olsa bile görülebilen ince beldir.
Ünlülerin arasında, böyle bir figürün en belirgin sahibi Jennifer Lopez'dir. “Beşinci nokta” hakkındaki öyküler hala internette sörf yapıyor, özellikle de herkes tarafından bilinen vücut kısmını sigortaladığını anlatan hikayeler. Jen'e kredi vermelisin: şaşırmadı ve dezavantajını bir avantaja çevirdi. Oyuncu ve şarkıcı bazen başarısız elbiseler seçer ve figürünün özellikleri dikkat çekicidir. Ama bazen şüphesiz giyinmeyi öğrenebilir. Örneğin, alevlendi elbise pantolonları ve dar tişörtler aktrisin gardırobunda favori bir şey. Lopez'in çok “belirgin” kalçalarını gizlediği, ancak zarif belini vurguladığı için, bunun bazı sağduyuları var.
"Armut" ince bir bel - inkar edilemez avantajlarını gizleyecek şalvar giysileri ile dolaplarını çöp olmamalıdır. Fazla kiloluysanız ve kalçalarınız çok genişse, sıkı tozluk ve mini etek de işe yaramaz.
"Kum saati"
Herkes hackneyed standart "90-60-90" hatırlar. Çoğu durumda bu parametreler özellikle bayanlar "kum saati" için uygundur. Bu tür şekillerin büyük bir avantajı, omuzların genişliğinin kalça genişliğine eşit olması ve aşırı ağırlık göründüğünde, vücudun tüm bölümleri arasında eşit olarak dağıtılmasıdır. Bu tür bayanlar için, kıyafet seçiminde neredeyse hiçbir kısıtlama yoktur.
İlginçtir, bu tür parametrelere sahip kadınlar arasında birçok seks sembolü vardır. Marilyn Monroe, Sophia Loren ve Gina Lolobridge'i hatırlamak için yeterli. Tüm bu aktrisler klasik kum saati figürüne sahipti. Aynı zamanda, aşırı kilo almayı göze alabilirler, çünkü bu oranlarında herhangi bir şekilde görünmedi, ancak daha da iştah açıcı hale getirdiler.
Ünlüler arasında kum saati figürü olan çok sayıda bayan olması şaşırtıcı değil. Bir oyuncu, şarkıcı, model için nasıl göründüğü önemlidir. Herhangi bir sahne kostümü giymenize izin vermek için evrensel parametrelere sahip olmak da önemlidir. “Kum saati” nin ya da “armut” bir kadının oranlarını uyum haline getirmesi zordur, oysa “kum saati” nin fazla zorlanması bile gerekmez.
"Muz"
Omuz, bel ve kalça hacimlerinin neredeyse eşit olduğu çekici virajlardan yoksun geniş bir kadın figürüne "Muz" veya "Dikdörtgen" denir. Benzer bir figüre sahip adil cinsiyetin temsilcileri, kural olarak, çok küçük bir büstü vardır ve genel olarak vücutları bir erkek gibi görünür.
Bu bayanlar, figürlerini daha az çekici bir muza dönüştürebildiğinden, aşırı kilolu olmaya dikkat etmelidir. Ancak kendinizi formda tutar ve doğru kıyafetleri seçerseniz, kum saati figürünün standartlarına tamamen görsel olarak yaklaşma şansı vardır.
Hollywood'da, bu tür parametrelere “Karayip Korsanları” nın yıldızı ünlü aktris Mila Jovovich ve kavgacı Lindsay Lohan sahiptir. Cameron Diaz ve Nicole Kidman'ın dikdörtgen bir şekle sahip olduğunu da söyleyebilirsiniz.
Böyle bir figürün sahibi için ana şey, kadınsı kıvrımlarını vermeye çalışmaktır. Alevlendi elbiseler, etekli mayo, V yakalı bluzlar böyle bir kıza harika görünecek. Genel olarak, bu tür bayanlar gardırop ile ilgili problemleri yoktur, çünkü herhangi bir kıyafet modellerde olduğu gibi onlara mükemmel şekilde uyar.
Kritik olarak tam rakam
Kadın figürünün parametreleri ve erkek vücudu, sağlık, kişinin kendi ağırlığının kontrolü ve yaşam tarzının düzeltilmesi açısından önemli olan başka bir sınıflandırmaya tabi tutulabilir. Bu sınıflandırma bir parametrenin ölçümüne dayanır - vücuttaki yağ yüzdesi.
Ayrıca, "şişman yağ çekişmesi." İç organları doğru pozisyonda destekleyen “faydalı” bir yağ - visseral vardır ve insanlarda depolanan “ekstra” bir tane vardır, özellikle yararlı bir rol oynamaz, ancak birçok soruna neden olur. Ve mesele, şeklin oranlarında bile değil, ancak kasların, kemiklerin, kan damarlarının, kalbin çift yükü alması ve tüm bunları iyi taşıması.
Bir dizi antropometrik özelliği ölçerek belirli bir şekle ait olduğunuzu belirleyebilirsiniz: viseral yağ miktarı, kemik kütlesi, kas kütlesi ve aslında “aşırı” yağ.
"Rezerv" yağ yüzdesi% 40'a yaklaştığında "obezite" süreci bir kişide başladı. Dahası, genç insanlar için bu işaret biraz daha düşüktür -% 39, 40 yaş arası insanlar için -% 40 ve eğer gösterge% 42'yi aşarsa 60 obezite başlar.
Yağın% 40'ı bir SOS sinyalidir. Bu, bir kişinin kritik derecede eksiksiz bir rakamı olduğu ve hemen kilo vermeye başlaması gerektiği anlamına gelir.
Tam kadın figürü
Bir kişinin toplam vücut ağırlığının% 33 ila 39'luk bir yağ tabakası varsa, o zaman güvenli bir şekilde dolu olduğunu söyleyebiliriz. 40 yaşındaki insanlar için, bu gösterge% 34 ila 40 arasında ve yaşlılarda -% 36 ila 42 arasında değişir.
Dolu olmak güzel mi? Sağlık için bu tamamen kabul edilemez. Ancak, eleştirel olarak şişman insanlar hiç bir "trend" içinde olmasa da, Rubens ve Rembrandt'ın tuvallerinde tam kadın figürleri ortaya çıktı. Rönesans için bir idealdi.
Bugünün gerçeklerine gelince, tam bayanlar dergilerin kapaklarından aktrislere, şarkıcılara ve kızlara bakmakta zorlanıyorlar. Ama aynı ünlüler bazen onların da olağan “çörek” in yerine karşı olmadıklarını gösteriyor: herkes Christina Aguilera, Kim Kardashian, Bjonse, Jessica Simpson, Britney Spears gibi sıska divanlar altı ay boyunca iyi beslendiğinde hikayeleri hatırlıyor belki de obezitenin ilk aşamasına yakın olan bayanlar.
Bu, bu kadından güzel olmayı bıraktığı anlamına gelmez. Güzelliğini korudular. Sanatçılar, diyetten sıkıldıkları, istediklerini yemek istedikleri ve kendileri için kendilerini sevdikleri için kilo alma kararlarını açıkladılar. Böyle bir heves övgüye değer. Ancak er ya da geç, halkın baskısı altında, her biri tekrar diyete girdi, spor salonuna gitti ve zamanımızda göründüğü gibi halka açık olarak ortaya çıktı.
İnce rakam
İnce bir figür, modern dünyanın en yaygın figürlerinden biridir. 39 yaşın altındaki gençler, vücut yağları toplam vücut ağırlığının% 28 ila 33'ü arasındaysa kendilerini zayıf düşünebilirler. “Kırkın üzerinde” olanlar için ince bir rakam, yağın% 30-34'ünde ve yaşlı insanlar için% 33-36 arasında mümkündür.
İnce figürler görsel olarak sulu görünüyor, ancak vücutta özel kıvrımlar yok. Benzer parametreler 50-60'ların sinemasında popülerdi. Marilyn Monroe, Sophia Loren, Gina Lolobridge’in seks sembolleri aynen böyle görünüyordu. Sanatsal veya kaslı kadınlar onurlandırılmadı.
Zamanımızda öncelikler biraz değişti, ancak yine de benzer rakamlara sahip yıldızlar var: örneğin, tanınmış Monica Bellucci. Aktris asla zayıflık ile ayırt edilmedi, ancak aynı zamanda ona tam olarak da diyemezsiniz. Jennifer Lopez'in kariyeri boyunca “sulu” bir formu vardı. Sosyetik Kim Kardashian, model parametrelerinde farklılık göstermez, ancak hayran bir kitlenin gözünü çeker.
Vücut tipinizi kontrol etmek o kadar da zor değil. Önceden, antropometrik özelliklerinizi sadece fitness merkezinde öğrenebiliyordunuz. Bugün evde özel ölçekler satın alabilirsiniz ve birkaç saniye içinde vücuttaki "aşırı" yağın yüzde kaçını öğrenebilirsiniz.
Kaslı figür veya "Zindelik"
Bu günlerde bir kadın figürü, % 28'den fazla ve en az% 24 yağ içermiyorsa ideal kabul edilir. Bu oranı ne verir? Bu, vücudun “suyunu” kaybetmediği, ancak aynı zamanda (önce pompalanması gereken) kasların ortaya çıkmaya başladığı denge.
Fitness figürleri en modern yıldızların figürleridir. XXI yüzyılda, eski Roma'da olduğu gibi, kaslı gergin cisimler hem erkeklerde hem de kadınlarda yine yüksek saygınlığa sahiptir. Bir kadının normal bir diyette ana hatların rahatlatılması ve gerekli miktarda yağ alması zordur. Bunu yapmak için, daha az karbonhidrat, ancak daha fazla protein olacak özel bir dengeli diyete geçmeniz gerekir.
Hollywood'un en büyük fitness hayranı Madonna. 80'lerde vücudu klasik bir tür "zindelik" idi. Yıllar boyunca, uzun antrenman sonucunda, rakam atletik parametrelere yaklaştı. Ve şarkıcı zaten 57 yaşında olmasına rağmen formunu hala kaybetmiyor.
Holly Berry, Alice Milano ve Jennifer Aniston'un cesedi oldukça kaslı görünüyor, bu da Brad Pitt'den ayrıldıktan sonra spor salonlarına düzenli bir ziyaretçi oldu.
atletik
Sahibi iyi pompalanmış kaslara sahipse, % 20 ila 24 yağ içeren bir kadın figürü atletik olarak kabul edilebilir. Yeterli yoga veya düzenli fitness değil, ağır topçu gerektirir.
Atletik figür çok dikkat ve uzun saatler antrenman gerektirir. Kural olarak, bu tür vücut profesyonel sporculara gider. Ayrı bir kategori, kas inşa etmek için spor salonlarında saat geçiren kadın vücut geliştiricileridir.
Spor kadın figürü oldukça nadir bir fenomendir. Böyle bir bedeni elde etmek için insanı tüm yaşama tabi kılmalıdır. Aktrisler veya şarkıcılar arasında bu tür parametrelere sahip bir kadın olması olası değildir. Madonna yaşamının bazı dönemlerinde atletik bir bayan gibi olmasına rağmen. Bunun için şarkıcı, seyircinin kadın yarısı tarafından tekrar tekrar eleştirildi. Hayranlar ve hayranlar Madonna'nın bir erkek gibi göründüğünden şikayet ettiler.
ince
Yağsız rakam, yağ seviyesi% 20'nin altına düşen bir vücuttur. Doğru miktarda yağ ile sağlanmayan kadın figürünün dezavantajları açıktır: kadın baştan çıkarıcı formları kaybolur, böyle bir kızın genel görünümü biraz ağrılı görünür, vücuttaki kemikler ve ellerde damarlar güçlü bir şekilde çıkmaya başlar.
Zayıf kızların görünümü biraz acı verir, çünkü kısmen bu böyledir. Örneğin, genellikle düşük tansiyon, kas atrofisi ve bezlerin arızalanmasından muzdariptirler. Tüm bu belirtiler mantıklı.
Yağ göstergelerinizi sadece yiyeceklerde büyük ölçüde sınırlandırarak böyle bir seviyeye getirebilirsiniz. Ve bu yiyecek mükemmel kalitede olsa bile, tüketilen hacmi tüm vücuda gerekli enerjiyi sağlamak için çok küçük olacaktır. Sonuç olarak, vücut zayıflık ve baş dönmesi şeklinde endişe verici sinyaller vermeye başlar. Bu kızların çoğunun gebe kalma ve çocuk sahibi olma sorunları var. En kötü sonuç, yağ seviyeleri kabul edilebilir sınırların altına düştüğünde ortaya çıkar. Sonra yorgunluktan ölüm meydana gelebilir.
Anoreksik kızlar 90'larda popüler oldu. Sonra, podyumlarda, kızlar, herhangi bir cinsel özellikten yoksun, sıska ve düz her zaman yürüdü. Askıda olduğu gibi böyle bir modele herhangi bir şey koyabilen moda tasarımcıları için elverişliydi, ancak sıradan kadınlar için gerçek bir trajedi haline geldi: birçoğu diyetlerle rahatsız oldu, ancak böyle acı verici bir incelik elde edemedi.
2000'li yıllarda, ekstra ince modeller için hayranlık azaldı. Bununla birlikte, bugüne kadar, diyetler bayanlar arasında en çok tartışılan konudur.
