Özel bir aura, çekicilik ve manyetizma doğa tarafından bir kadına, anne, kıyı ve ocağın koruyucusu olarak verilir. Modern dünyada, daha adil cinsiyetler bu işlevleri başarılı bir şekilde iş, çalışma ve toplumun sosyal yaşamına katılımla birleştirir. Boşa giden enerji vücutta kadın hastalıkları, erkeklerle ilişkilerdeki problemler, canlılığın zayıflaması ile verilir. Bu nedenle, farklı yaşlardaki birçok hanımın arabuluculuk uygulamaları, samimi jimnastik ile giderek daha fazla ilgilenmesi şaşırtıcı değildir. Amaçları kadın enerjisini doldurmak.
Rahmi solumak
Kadın rahim, cinsellik ve çekiciliğin sırasıyla tüm kadın gücünün konsantrasyon merkezidir. Bu vücudun fiziksel ve enerji sağlığını güçlendirmeyi amaçlayan ana egzersizler uterus solunumu ve samimi kasları güçlendirmek için özel jimnastik egzersizleridir. Meditasyonla desteklenen bu egzersiz setleri yoga, qigong jimnastiğinin bir parçasıdır.
Neden böyle bir meditasyon popüler hale geliyor? Bir kadının tüm fiziksel sağlığı, uterusun sağlığı ile yakından bağlantılıdır, sırayla, zihinsel düzeyde, hastalığa neden olabilecek tüm negatif enerjinin toplanması bu vücuttadır. Bir erkekle ilişkilerden memnuniyetsizlik, cinsel sorunlar, önceki tüm bağlantıların enerji uyarıları - her şey rahimde birikir ve bir kadının yeni ve sağlıklı bir ilişki kurmasına izin vermez. Önceki ilişkilere ilişkin bilgiler bu sürücüde yaklaşık yedi yıldır saklanmaktadır. Uterus solunumu, vücudu tüm negatif “çöp” lerin temizlemesinin meditatif bir yoludur.
Hazırlık özellikleri
Kendi başına, "Gereksiz olanları temizle" konusundaki bu meditasyon, önemli fiziksel hazırlık, özel cihazlar ve aksesuarlar gerektirmez. Bunun sadece bir egzersiz olmadığını hatırlamak önemlidir. Zihinsel konsantrasyon olmadan ve dış uyaranlardan kopmadan uterus solunumu, samimi kaslar için sadece beden eğitimi haline gelir (bu da önemlidir). Bu nedenle, bu yükü gerçekleştirmeden önce birkaç önemli noktayı göz ardı edemezsiniz.
- Kendiniz için 15 dakika ayırın, böylece düşünceleriniz mutfak, iş, çocuklar vb. Tarafından rahatsız edilmeyecektir.
- Ortamdan maksimum tüm harici uyaranlara hariç tutun.
- Atmosfer mümkün olduğunca rahat hissettiğiniz bir yerde olmalıdır.
- Şüphecilik veya güvensizlik birinin düşüncelerinde dönerse, kadın pratiklerine başlamaya gerek yoktur.
Önemli! Vücudunuz ve vücudunuzla yapılan tüm manipülasyonlar sadece kendinize karşı tam bir güven ve iyi niyetle olumlu bir sonuca sahiptir!
Rahimde nasıl nefes alınır
Çeşitli kaynaklarda uterus solunumu farklı pozlarda tanımlanır: ayakta, bacaklar omuz genişliği açık, kollar aşağı; bir sandalyede ya da "lotus" pozisyonunda otururken, kollar aşağı, avuç içleri yukarı; sırt üstü yatar, vücut boyunca kollar. Nasıl doğru? Çok uygun. Kesin konum bir ön koşul değildir. Güzel hafif müzikler açın. Bu rahatlama teması için bile özel müzik blokları var.
Düşünceler bir alana odaklanmalıdır: iç merkezlerinde. Rahiminizi ayrı yaşayan bir varlık olarak düşünün. Zihinsel olarak teşekkür eder, davranışlarınız için özür dileriz. Şu anda, göğsünüzü eşit şekilde nefes alacak şekilde ayarlayın.
Şimdi midenizde bir nefes alın ve yavaş yavaş zihinsel olarak solunum merkezini aşağı ve aşağı hareket ettirin. Şimdi, her inhalasyon ve ekshalasyon ile en önemli çakranız nefes alır. Sürekli olarak, nefesle birlikte, zihinsel bir yönelim işe yarar: ekshalasyonda, organınızı tüm olumsuzluklardan serbest bırakırsınız, ilham üzerine ışık enerjisi ile doldurulur.
Soluma ve ekshalasyona vajinal kasların sıkışması ve zayıflaması eşlik eder. Elinizi karnınıza koyabilir ve hafifçe bastırarak uterusa yardımcı olabilirsiniz.
Duygulardan korkma
Yoğun solunumun başlamasından bir süre sonra uterus nabız atmaya veya tersine büzülmeye ve “korkmaya” başlayabilir. Güven verin, sakince ve nazikçe onunla konuşun. Birikmiş uterus gözyaşı gibi davranabilir, hatta bazen çığlık atabilir. Anlaşılmayan davranışlarınızdan korkmayın. Bu, uterusun doğru şekilde nefes aldığı ve bir sürü birikmiş stresin ana kadın organından ayrıldığı anlamına gelir. Belki de bazı salgıların ortaya çıkması iyidir: toksinlerin uzaklaştırılması başarılıdır.
Yavaş yavaş uterus solunumu zayıflatır, kaynağı daha yüksek aktarır, rahatlar. İlk kez, 5 dakikalık bir egzersiz yeterlidir, yavaş yavaş meditasyonu 15 dakikaya getirir.
Imbuilding nedir
Kadınların uygulamalarını tartışırken, samimi organlar veya dengesizlik için uygunluk göz ardı edilemez. Dengesizlik ve uterus solunumu aynı teknik olarak adlandırılabilir mi? Jimnastik saf haliyle, manevi bir ortam olmadan, vajina, uterus, anüs kaslarını güçlendirmeye indirgenir. “Rahmi soluma” uygulaması, dişi egonun enerjisel olarak beslenmesinin bir yoludur. Sadece bu iki kavramı birleştirerek bir sonuç elde edebilirsiniz. Japon geyşalarının çekiciliği ve çekiciliği bu temel üzerine kuruludur.
Emme listesi, en basit özü, cinsel organların kaslarının sıkışması olan ve bunun sonucunda elastik ve elastik hale gelen çeşitli egzersizleri içerir.
