Takıntı ne anlama geliyor? Takıntı nedir? En kötü durumda, sadece tek bir yöne bakmanıza izin veren bir durumdur. Mecazi olarak, akılda bir arızaya neden olan ve diğer tüm sorunları yok eden dev bir gelgit dalgasıdır. Saplantı nesnesi belirli bir kişi ya da nesne olabilir, biz barış ve diğer her şeye ilgi duyan güçlü bir bağımlılık, bağımlılıktan bahsediyoruz.
Duygusal dengesizlik
Takıntı - nedir bu? İlk olarak, tüm bağımlılıklar gibi, saplantı sarhoş edicidir. Doldurur, güçlü, yetenekli ve maksatlı hissetmenizi sağlar. Bununla birlikte, zaman içindeki bu acı verici tutku duygusal dengesizliğe yol açar. Bir kişi genellikle hayatının geri kalanını ihmal etmeye başlar ve bu olmamalıdır.
İkincisi, denge bir dereceye kadar korunsa bile, saplantı nesnesi kaybolur, sonra yıkım başlar, yaşamın anlamı ve son mutluluk şansı kaybolur. Bu büyük bir yanılgıdır. Mutluluk asla hiçbir şeye bağlı değildir, içsel tatmin ve uyum halidir.
Hedefe ulaşmak için bir araç olarak gözlem
Saplantıların kötü bir şey olduğu genel olarak kabul edilir, ancak hiçbir şeye sağlıksız bir ilgi duymadan, bu konuda başarı elde edemediğinin sık sık gerçekleştiğini kabul etmeye değer. Aslında, onu doğru yöne yönlendirirseniz, harika şeyler yapabilirsiniz.
Takıntı - Olumlu bir şekilde nedir? Aşırı heyecan, eğer korkularla ilgili değilse, uyku yeteneklerini uyandırmak, inanılmaz derecede karmaşık problemleri nasıl çözeceğinizi öğrenmek için yaratıcılık ve yaratıcılık arayışına yardım etmek için bir kişinin yanında olmalı ve ona karşı olmamalıdır. Bu durumda, belirli bir alanda büyüklüğe yol açabilir. Böylece Henry Ford, Steve Jobs ve diğer birçok “takıntılı” başarılı oldu.
Kontrol yöntemleri
Görev, obsesif durumları, tezahürlerine boyun eğmeden, saplantıdan faydalanmak için, onları kontrol ederek olumlu bir şekilde işlevlendirmektir. Bunu yapmak için aşağıdaki stratejileri kullanabilirsiniz:
- Farklı aralıklarla dikkatinizi dağıtın. İrade kullanarak, saplantı belirtilerini sınırlamak, kaygıyı aşmak için varlığını inkar etmek gerekir. Takıntıdan kaçmak için, gerekli molaları sağlamak için yararlı ve keyifli bir şey yapmamız gerekiyor. Bu, hayatta başka şeyler olduğunu görmeyi mümkün kılacaktır. Heyecan verici bir roman okuyun, eğlenceli bir film izleyin, ihtiyacı olan bir arkadaşınıza yardım edin. Dikkatinizi dağıtabilecek bir şey varsa, kullanmaya değer.
- Saplantılarla başa çıkmaya yardımcı olacak bir sorunu çözün. Bazen işi bitirmeniz gerekir, böylece onun hakkındaki düşünceler ruha eziyet etmeyi bırakır. Bu durumda, sorun çözülür çözülmez, duygusal pilinizi gevşetebilir, rahatlayabilir ve şarj edebilirsiniz.
- Harika bir göreve odaklanın. Bu göreve sahip olmanın önemi büyüktür, hayatın mantıklı olmadığı hissine karşı koruyacak olan budur. Ve birinin bir şey yapmak istediği bir şey varsa, neşe getirir veya acı çeker. Bu, kişinin ayakları üzerinde güvenle durmasını, ilgisini hissetmesini mümkün kılar. Dünyanın size ihtiyacı olduğu hissi sizi saplantılı düşünceler dalgasının uçuruma götürmesine izin vermeyecektir.
- Ön planda olduğunuz pratik yapın. Meditasyon yapın, dans edin, zihninizin takıntı konusu dışında başka şeylerle ilgilenen başka bir bölümünü çekin.
- Kendinize biraz zaman tanıyın. Zamanla, birçok takıntı yavaş yavaş lezzetini kaybeder.
- Başkalarının söylediklerini dinleyin. Yakın arkadaşlar ve akrabalar yetersiz bir durum hakkında endişe duyuyorlarsa, muhtemelen haklıdırlar. Bu mesajlara açık olun.
Takıntı nedir: yaşam örnekleri
Takıntı, korkunç bir şeyin olabileceği fikri ile ilişkili, sık tekrarlanan bir düşüncedir. Örneğin, bir kişi soyulduğundan korkar, sürekli kapısını iyi kapatıp kapatmayacağını düşünerek şüphelenir. Veya başka bir örnek aşırı temizliktir: bir kişi çeşitli nesnelere dokunmaktan korkar, çünkü üzerlerindeki mikroplar vücuda girebilir ve onu öldürebilir. Böylece, saplantı nedenleri genellikle karanlıktan, köpeklerden, insanlardan korkuyor. İradeye karşı, takıntı bize her ne pahasına olursa olsun kaçınılması gereken bir dizi uğursuz sonuç hayal etmeyi sağlar. Kural olarak, buna sürekli olarak harekete geçme arzusu eşlik eder.
