Bir cuma gecesi banyo veya saunaya gitmekten daha iyi bir konaklama düşünmek zordur. Yumuşak buhar, taşlardan yayılan baharatların aroması, buğulanmış bir süpürge ile masaj yapmak sinirlerinizi sakinleştirir ve zor bir çalışma haftasından sonra rahatlamanıza yardımcı olur. Bununla birlikte, sauna seyahatinizi olabildiğince konforlu ve güvenli hale getirmek için önceden hazırlanmalı ve gerekli tüm aksesuarları birlikte almalısınız. Düzenli ziyaretçilerin saunaya ne götürdüğünü düşünün. Ve insanlığın güzel yarısının temsilcisi için hangi aksesuarlar gerekli olacak.
Yanınıza saunaya götürmeniz gerekenler
İlk olarak, ayak mantarını tanımak için terliklere ihtiyacınız olacaktır. Aynı zamanda, bu tür kamu kurumlarının düzenli olarak nemi emmeyen ve ıslak zeminlerde çok fazla kaymayan lastik ayakkabılar tercih edilir.
İkincisi, kesinlikle saçınızı ve başınızı aşırı ısınmadan koruyacak bir şapkaya ihtiyacınız olacak. Kafanızı saunada kategorik olarak ıslatmanın imkansız olduğunu hatırlayın, çünkü ıslak cilt kuru ciltten çok daha hızlı ısınır ve sıcak çarpması alabilirsiniz. Doğal havalandırmaya müdahale ettiği ve nemi biriktirdiği için sentetik bir şapka kullanmayı reddetmek daha iyidir. Saunadaki en uygun başlık doğal yün, keçe veya düzenli bir havludan yapılır.
Üçüncüsü, saunaya gelen birçok ziyaretçinin kıyafetsiz yapmasına rağmen, yanınıza bir bornoz getirmek daha iyidir. Buhar odasından sonra, cildinizi yumuşak bir bezle ıslatılmış bir çarşaf veya havlu ile çevirmekten çok daha hoş olduğunu kabul edin. Ayrıca, ıslak ve kısa bir "Roma toga" değil, sağlam bir bornoz yapmak daha uygun olan buhar odasından duş almak gerekir. Sabahlık havlu kumaş da hafif bir masaj etkisi vardır.
Dördüncüsü, saunaya onlarla birlikte en az iki havlu aldıklarını unutmayın - büyük bir banyo ve küçük bir banyo. İkincisi - yine hijyenik nedenlerden dolayı - buharda pişirilmiş cildin ortak alanlarla temas etmemesi için bir buhar odasına rahatça yerleştirilir.
Kızlar için ipucu
Saunada bir kıza ne almak sürtünme veya masaj için aromatik yağlardır. Bununla birlikte, bazı işyerlerinde yağ kullanımı yasaktır, bu nedenle önceden kullanım olasılıklarını sorgulamak daha iyidir. Ancak temel unsurlar, saunadan sonra yıkarken yararlı olan bir bez ve yüksek kaliteli duş jeli olacaktır.
Ayrıca, epitelin buharla yumuşatılmış üst katmanını etkili bir şekilde kaldıracak yüz ve vücudun cildi için doğal fırçalar da alabilirsiniz. Bu, buhar odasından cildin daha derin katmanlarına nem ve tonik maddelerin daha aktif bir şekilde nüfuz etmesine katkıda bulunur.
Ve süpürgeler hakkında biraz
Sauna birçok düzenli bir süpürge ile şanti şurup olmadan ziyaret düşünemiyorum. Bu geleneksel olarak eski zamanlardan beri bir hamamda yürütülen bir Rus prosedürüdür. Bununla birlikte, bir Rus banyosu, artan nem ve daha serin havadaki bir saunadan farklıdır, bu nedenle bir süpürge ile yıkanmak oldukça güzeldir. Ancak herkes kuru ve sıcak bir Fin saunasında iyi bir süpürge ile işleme dayanamaz. Bu nedenle, kaliteli bir süpürge arzu edilen, ancak isteğe bağlı bir özellik olarak kabul edilebilir.
Sık sık onlarla bağımsız olarak yapılan süpürgeleri saunaya götürdüklerini unutmayın. Banyo süpürgesinin en ünlü versiyonu huş ağacıdır, ancak daha egzotik olanları kullanabilirsiniz. Örneğin, antipiretik bir etkiye sahip bir ıhlamur süpürgesi veya buharı bağışıklık sistemini olumlu yönde etkileyen ve çeşitli akciğer ve nezle hastalıklarında etkili olan bir okaliptüs.
Bir bayanın neye ihtiyacı var
Birçok bayan saunaya çok düşkündür, çünkü rahatlatıcı banyo prosedürlerine ek olarak, kendi görünümünüze de bakabilirsiniz, garantili bir etkiye sahip olabilirsiniz. Bu durumda, buhar odasını ziyaret etmek düzenli ve hoş bir prosedür haline gelir ve iyice ve önceden hazırlanmanız gerekir.
Bir kadın saunaya ne almalı? Gölgeler, tozlar, fondöten kremleri - tüm bunlar, saunada kolayca ve doğal olarak çıkarılan bir çimento harcı gibi gözenekleri tıkar, bu nedenle yanınızda bir dizi maske getirmeyi unutmayın. Buğulanmış cilde uygulamanız gerekir ve daha sonra etki gerçekten büyülü olacaktır. Fabrika yerine, en pahalı olanı bile, doğal malzemelerden yapılmış veya halk tariflerine göre yapılmış ev yapımı maskeleri kullanmak daha iyidir.
Ezilmiş meyveler ve ezilmiş meyveler, yağ kremi veya ekşi krema, çekilmiş kahve, cilt hücrelerini mükemmel bir şekilde temizleyen ve tonlayan kakao gibi basit maskeler çok etkilidir. Önceden saunaya bir gezi planlamasanız bile, onları yapmak zor değildir.
Aromaterapi prosedürlerini seviyorsanız, taşların üzerine dökülen şifalı bitkilerin infüzyonlarını yanınıza alın. El gibi stresi azaltan iyi iğneler, nane veya lavanta. Ancak kekik tentürü uyuşukluğa neden olur, bu nedenle eve direksiyonun arkasında dönmeyi planlıyorsanız kullanmamak daha iyidir.
Eğer şekilsiz banyo şapkaları ile tamamen estetik olarak memnun değilseniz ve kendinizi bir keçe “budenovka” da hayal edemiyorsanız, şapkayı havlu türban ile değiştirin. Dikkatle monte edildiğinde, sizin için oryantal bir cazibe yaratacak ve gerçek bir kadın gibi, giyinme prensibi kabul edilmediğinde bile gardırobunuzu parlatmanıza izin verecektir.
Sauna menüsü
Yiyeceklerden saunaya ne alınır? Vatandaşlarımızın birçoğu için, sauna ziyareti bol ziyafet ve alkollü "rahatlama" ile ilişkilidir, ancak bu ciddi ve tehlikeli bir sağlık tehlikesidir. Ve buhar odasındaki bol bir masa tamamen işe yaramazsa, alkol sadece kişinin sağlığına alay eder. Neden?
Buhar odasındaki ısı, kan damarlarını büyük ölçüde genişletir, normal kan basıncını korumak için kalp daha aktif çalışmalıdır. Bol beslenmek, sauna veya banyo ziyaretçileri üzerindeki yükü daha da arttırır. Bunun yararlı olup olmadığına kendiniz karar verin.
Aynı okul fiziği, kan damarlarını büyük ölçüde genişleten ve banyo ısısı olmadan alkol durumunda çalışır. İnan bana, bir alkol sevgilisi saunada vasküler çöküş almadı. Alkolün en son saunaya götürüldüğü kuralını ihmal etmeyin.
