Anastasia Burdyug: biyografi. Burdyug yöntemi ile yüz jimnastiği: etkinlik ve yorumlar

Her kadın vücudunu ve özellikle yüzünü mümkün olduğunca genç tutmaya çalışır. Daha önce bunun için diş telleri, botoks ve plastik ameliyatlar gibi operasyonlar ve prosedürler kullanılıyordu. Bununla birlikte, sadece herkes böyle bir “yükseltmeyi” göze almakla kalmaz, vücudun yapay olarak yenilenmiş kısımları da doğal olmayan görünür, bu da hemen göze çarpar. "Peki sonra ne yapmalı?" Neyse ki, Amerikalı kozmetikçi Carol Maggio bu sorunun cevabını buldu. Yüzünü jimnastikle gençliğini korumayı ve restore etmeyi önerir. Rusya'da, bu alışılmadık yöntemin mucidi Anastasia Burdyug'dur. Bugün bunun hakkında konuşacağız.

Anastasia Burdyug: biyografi veya Facebook'a nasıl geldi

Facebook binası nispeten yakın zamanda geliştirildi. Bundan önce, fiziksel egzersizlerin sadece vücudun kaslarını sıkıştırabileceğine inanılıyordu. Bununla birlikte, Carol Maggio'nun deneyimi sayesinde, yüz kaslarını düzgün bir şekilde gererek, gençliğini geri yükleyebileceğiniz ve şekli ayarlayabileceğiniz açıktır.

Zaten anladığınız gibi, bu jimnastik Avrupa'da geliştirildi. Ancak, şimdi bizim için kullanılabilir. Dahası, Rusya'da yüz jimnastiğinin kurucusu Anastasia Burdyug'un lisansı olan resmi bir temsilci var.

Şaşıracaksınız, ancak kıza göre, 29 yaşına kadar yüz için jimnastik bile düşünmüyordu. Bununla birlikte, otuz yaşına yaklaşırken, gelecekteki koç yüzündeki ilk kırışıklıkları gördü ve onları düzeltmek için yüz için egzersiz yapmaya başladı.

Anastasia Burdyug, kırışıklıkların kasılmaya başladığını ve yüzün daha düzenli şekiller almaya başladığını fark etti. Bundan sonra, tüm Rus kadınlarını benzer bir felsefeye tanıtmaya karar verdi ve Avrupa'ya doğal bir faceliftin sırlarını bu trendin kurucusuna öğrenmeye gitti.

Şu anda, Anastasia Burdyug yedi yıldır yüz için jimnastik yapıyor. Ameliyat ve “güzellik enjeksiyonlarına” hiç başvurmamış olmasına rağmen yıllarından çok daha genç görünüyor.

Birçok kadının Facebook hakkındaki şüpheleri dağılıyor, Carol Madgio'nun öğretilerinin kurucusunu görmeliler. Şimdi Madgio'daki yüz jimnastiğinin tek resmi temsilcisi Anastasia Burdyug.

30 yıl sonra kadınlar için Burdyug'dan jimnastik

Yüz için jimnastik, ilk kırışıklık belirtilerini fark eden kadınlar için gereklidir. Hem 27'den sonra hem de 30 yıl sonra ortaya çıkabilirler. Her halükarda, bu tür “işaretleri” başlatmamak ve onlara karşı mücadeleyi mümkün olan en kısa sürede başlatmamak daha iyidir. Bu durumda, en iyi sonucu elde edebilirsiniz.

30 yıl sonra Burdyug kadınlar için yüz jimnastiğinin faydaları nelerdir:

eğer ifade çizgileri belirginleşmeden jimnastiğe başlarsanız, görünümlerini önleyebilirsiniz;
yüz için jimnastik yaparsanız, zaten belirgin kırışıklıklar varsa, o zaman sayılarını azaltabilir ve daha az fark edilir hale getirebilirsiniz;
kan dolaşımının aktivasyonu nedeniyle, cilt iyileşir;
cilt tonu artacak, yüz daha eşit ve elastik olacak;
şişlik kaybolacak, artık göz altındaki torbalardan muzdarip olmayacaksınız;
yüz özellikleri daha net ve çekici hale gelecektir.

Gördüğünüz gibi, bu tür jimnastiklerin faydaları çoktur. Buna ek olarak, Burdyug derslerine katılan tüm kadınlar onun hakkında sadece iyi yorumlar yazıyor.

Genç kızlar neden yüz için jimnastiğe dikkat etmeli?

Yüz jimnastiği sadece olumlu eleştirilere sahip olan Anastasia Burdyug, 20 yaşında Facebook ve genç kızlara daha yakından bakmanızı önerir. İlk olarak, kırışıklıkların ortaya çıkmasını önlemek, cildi yumuşatmaktan daha kolaydır ve ikincisi, bu tür egzersizlerin gençler için avantajları vardır.

Genç kızlar neden bu tür egzersizleri yapmayı tavsiye ediyor Anastasia Bordyug:

Jimnastik dudakların kaşlarını ve köşelerini yükseltmeye yardımcı olur. Bu, genç kızlar için bile yararlı olacaktır.
Bu egzersizleri yapmak yüzün şeklini değiştirmeye yardımcı olacaktır.
Facebook binasında yüz kaslarınızı kaldırarak gözlerinizi büyütebilirsiniz.
Jimnastik sırasında dudaklar Burdyug daha dolgun ve konturlu hale gelir.
Burnun şeklini ve boyutunu beğenmezseniz, jimnastik bu sorunla başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
Bu tür egzersizleri önceden yaparak, ikinci bir çene ve nazolabial kat oluşumunu önleyeceksiniz.
Bu jimnastik sayesinde elmacık kemikleri daha netleşir.

Gördüğünüz gibi, genç kızlar da yüz egzersizleri yapmak zorundalar. Bu nedenle, gençliğinizi korumak istiyorsanız, derslere başlayabilirsiniz.

Jimnastik kuralları

Jimnastikin etkili olabilmesi için, uygulanmasına ilişkin tüm kurallara uyulmasına dikkat edilmelidir. Bu nedenle, Facebook binasının üç temel aşamasını öğrenmenizi öneririz.

Yüz için jimnastik yapmak için kurallar:

Başlamadan önce kaslarınızı gerin. Bunu yapmak için yüzünüzü ve boynunuzu hafifçe sıkıştırın.
Tabii ki, bu tür jimnastikleri bir eğitmenle yapmak daha iyidir, ancak böyle bir fırsatınız yoksa, evde pratik yapabilirsiniz. İlk kez egzersiz yaparken, aynaya kendiniz bakın, bir video dersine göz atarak eylemlerinizi kontrol etmek de daha iyidir.
Egzersizler arasında yüzün kaslarını tamamen gevşetmeniz gerekir.

Bu tür egzersizler çok zaman almaz. Toplamda, sabah ve akşam 10 dakika harcamanız gerekir.

Yüz germe için jimnastik

Jimnastik Anastasia Bourdyug birçok egzersiz içeriyor. Bununla birlikte, önce en popüler olanlarını - yanakları kaldırmak için egzersizler - tanımanızı öneririz.

Dudaklar, O demek istediğiniz gibi görünecek şekilde katlanmalıdır. Bununla birlikte, dudaklar dişlere bastırılmalıdır. Parmaklarınızı elmacık kemiklerinin üstüne koyun.
Bu konumdan, örneğin E harfini söyleyin. Bu durumda, alt dudak hareket ettirilemez ve üst dudak kullanılmalıdır. Her seferinde yüzünüzü gevşeterek E yirmi kez tekrarlayın.
Şimdi dudaklarınızı O'ya katlayın. Omuzlarınızı geriye doğru çekin ve öne doğru bakın. Güçlü konuş Oh, 30'a kadar sayarak.
Şimdi üst dudağınızla gülümseyebilir ve rahatlayabilirsiniz.