Birkaç yıl önce, CNN gazetecisi ve tıp muhabiri Sanjay Gupta, Amazon yağmur ormanlarında yaşayan bir kabileyi öğrendi. Tsimans'ın (bu kabilenin sakinleri olarak adlandırılır) neredeyse hiç kalp hastalığı belirtisi yoktur. Daha önce, Japonlar en sağlıklı kalplerin sahibi olarak kabul edildi, ancak şimdi unvanları bu Bolivya kabilesinin sakinlerine geçti. Sanjay, sağlıklı kalplerin sırrını bulmak için Güney Amerika'ya gitti.
Zor yol
Qimane kabilesinin habitatına ulaşmak kolay değil. La Paz'a geldikten sonra Sanjay ve ekibi, onları Beni Nehri boyunca uzanan Rurrenabake kasabasına götüren bir pervaneli uçağa transfer etmek zorunda kaldılar. Sonra SUV'larda ormana doğru ilerlemek zorunda kaldılar ve sonra Amazon'a kano attılar. Güneş çoktan battığında, takım nehrin kıyısında küçük bir köye rastladı. Araştırma ekibi köyün merkezine bir kamp kurdu ve camgöbeği gibi yaşamaya başladı.
Cyman nasıl yaşıyor?
Tsimans, elektrik ve hatta temel modern olanaklar sağlamayan sazdan kulübelerde yaşıyor. Sanjay Gupta sırt çantasından bir tablet aldığında, kabile sakinleri ona ne olduğunu anlamadan uzun bir süre ve sürprizle baktı.
Venedik, Las Vegas ve "kırık kalpler" için diğer en kötü yerler
Evlilikte eşit ortak olmak için sorumlulukları eşit olarak paylaşmanıza gerek yoktur
Bir erkek arkadaş, ama arkadaş değil: erkeklerle arkadaş olan kadınların ortak sorunu
Kabile kadınları her gün ormanda yiyecek bulmak için gider, erkekler balık tutmaya gider ve çocuklar futbol kullanmayı tercih eder. Sonra Sanjay ve meslektaşları zaten sağlıklı kalplerin formülünü tahmin etmişlerdi - diyet, aktivite, dinlenme.
Özel diyet
Geziden önce Sanjay Gupta biraz araştırma yaptı ve cyman diyetinin% 65'inin et olduğunu öne sürdü. Aslında, diyetlerinin temeli protein değil, karbonhidrat yiyecekler - muz, pirinç, manyok, pirinç, mısır. Diyetin% 70'ine karşılık gelirler. Bir diğer% 15'i yağ ve proteinlerdir. Bu diyet sadece ormandaki yaşam koşullarından kaynaklanmaktadır. Avcılık her zaman başarılı değildir ve tarımsal gıdalar daha kararlıdır, neredeyse hiç problem yaşamaz.
Cymene'de neredeyse hiçbir medeniyet faydası olmadığı göz önüne alındığında, yiyeceklerinin neredeyse işlenmemesi mantıklıdır. Yiyeceklere tuz ve şeker eklemezler. Mavi bir diyette standart bir Amerikan veya Avrupa diyetinden iki kat daha fazla lif vardır. Ayrıca her zamanki ürünlerinde çok fazla selenyum, potasyum ve magnezyum vardır. Ve gıda eksikliği nedeniyle, kabile periyodik olarak açlık uygular.
Saltykov'un kızı Anna evlendi. 24 yaşındaki gelin güzeldi (fotoğraf)
Kadın kızının 02/02/2020 saat 20:02'de doğduğunu bile anlamadı
Kocası karısında eski duygularını nasıl yeniden canlandıracağını anladı: yöntem kayıt ofisinde önerildi
yaşam biçimi
Uyanıklık döneminin çoğu için, cyman hareket veya ayakta durur. Bu şaşırtıcı değil, çünkü ana faaliyetleri toplanıyor ve avlanıyor. Ancak tüm bunlar oldukça ölçülü bir yavaş hızda gerçekleşir. Yani, avcılar ormanda yürürken saatler geçirebilir, avı izleyebilirler. Bu birkaç saat, hatta bir gün sürebilir. Kadınlar ve çocuklar tarıma katılıyorlar, çalışmaları da oldukça yavaş ilerliyor.
Cyman'ın küçükten büyüğe her temsilcisi günde yaklaşık 17.000 adım geçer. Sürekli aktif oldukları, ancak ılımlı oldukları ortaya çıkıyor. Doktorların dilinde, bu normal kalp fonksiyonunu sürdürmek için önerilen ılımlı bir kalp yüküdür. Çingeneler pratik olarak gün boyunca oturmazlar, ancak fazla çalışmazlar.
rekreasyon
Tsimane ile köyde yaşarken Sanjay Gupta, kabile temsilcilerinin nasıl dinlendiğine dair bir fikir aldı. Programlarının doğal ritimlerle tamamen tutarlı olması bekleniyordu. Böylece, güneş ufukta battığında, insanlar kulübelerinin etrafına dağılmakta ve yarım saat sonra, uyuyan cymans'ın huzurlu koklaması ve horlaması köyün her tarafına yayılmaktadır. Bu, herhangi bir uyku bozukluğu olmadığını gösterir - hızlı ve derin uykuya dalarlar. Ve hepsi akşamları zaman ayırabilecekleri televizyon, akıllı telefon ve tabletleri olmadığı için. Hiçbir şey onları uykudan uzaklaştıramaz. Ufuk şafak vaktine başlar başlamaz ve uzaktan horozların ilk çığlıkları duyulur, Tsimane kampı yeniden canlanır. Sabah 9: 00'a kadar herkes zaten doğrudan görevlerini yapıyor - erkekler balık tutma veya avcılık, ormanda yiyecek toplayan veya bahçeleri yetiştiren kadınlar ve çocuklar futbol oynuyor.
"Korkunç bir film gibi." Hayranlar Volochkova’nın saçını gördüklerinde kokladılar
Uzmanlar uyarıyor: tatilden önce daha fazla İnternet dolandırıcılığı var
Lolita onu fonogram kullanmakla suçlayan bir düşmanı cesurca yanıtladı
Sosyal yaşam
Sanjay Gupta, Tsimane'nin sosyal yaşamını göz ardı etmedi. Hem işte hem de fazla bir sebep olmadan birbirleriyle sürekli sohbet ederler. Çok gülüyorlar. Cymans çok olumlu ve yalnız hissetmiyorlar. Ayrıca sinir ve kardiyovasküler sistemlerin sağlığı üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
Burada Roseto etkisi denir. Sağlıklı sosyal ilişkilerin olumsuz faktörlerin genel refah üzerindeki etkisini zayıflattığı anlamına gelir. Roseto bir İtalyan şehridir. Araştırmacılar bir zamanlar sakinlerinin komşu şehirlerden daha uzun yaşadığını ve daha az acı çektiğini fark ettiler. Sebebin beslenmede değil, genetikte değil, sosyal bağlarda olduğu ortaya çıktı. Yerel sakinler genellikle birbirlerini ziyaret ederler, sürekli sokaklarda sohbet ederler ve en önemlisi - herkes birbirleriyle eşit şartlarda davranır.
haşarat
Cyman'da iyi sağlıkta beklenmeyen bir başka faktör parazitlerdir. Kabilenin neredeyse tüm sakinleri giardia, yuvarlak kurtlar, kanca kurtları ile enfekte olur. Bunun tatsız ve garip gelmesine rağmen, yüzyıllar boyunca insanlara parazit bulaştı ve onlarla hiçbir şekilde savaşmadı. Yani, oldukça doğal. Araştırmacılar, Amazon ortamında yaşayan insanların bağışıklık sistemini düzenlemesine, kronik hastalıklara (kalp problemleri dahil) karşı korunmasına yardımcı olan parazitler olduğuna inanıyor. Tabii ki, bu acilen parazitlerle enfekte olmanız gerektiği anlamına gelmez. Sadece kirden korkmayı bırakmanız ve kendiniz için steril koşullar yaratmanız gerekir.
