Güneşin ilk ışınları dünyaya temas eder etmez, sessizce uykuda olan dünyamız uykudan uyanmaya başlar. Yeni başarıların eşiğindedir: sadece biraz daha fazla ve tartışılmaz yaşamımızın melodileri ve renkleri onun üzerine dökülecek. Bu arada, sadece şafakta meydana gelen sessizlik ve tarif edilemez tazelik ile örtülür. Sabah ne ile başlar? Hafif bir esinti, hafifçe fırlayan yeşillik, pencerenin dışında şarkı söyleyen temkinli, hala güvensiz kuşlar ve yaklaşan zaferlerin ve yenilgilerin ince aromasıyla. “Kalk, efendim! Bu dünya sensiz başa çıkamaz! ” diye bağırdı alarm. Merhaba yeni gün!
Sabah seninle başlar
Sabahınız ne ile başlıyor? Bu soruyu ne sıklıkla sordunuz? Ne düşünüyorsun, rüya masal dünyasını zar zor terk edip hala rahat bir yatakta tadını çıkarıyor musun? Önümüzdeki gün için planlar yapın veya yüksek sesli alarm nedeniyle kızgın mısınız? Bu yüzden sıcak, rahat bir yuva bırakmak istemiyorum, ama yine de zorundayım. Bir çeşit kahvaltı bulmalı, köpeği gezdirmeli ve haber beslemesine bakmalı, çocuğu anaokuluna götürmeli ve sonra … ve kendiniz çalışmaya başlamalısınız. Elbette, çoğumuz sabahımızı böyle yaşıyoruz ve bu onların günü olacak. Birbiri ardına - bir karbon kopyası altındaymış gibi aynı grafikler. Ancak kendiniz için bir şeyi anlamak önemlidir: tam olarak sabahınız ne ile başlar ve gerçek hayat olacaktır. Sonuçta, yolu sadece böyle günlerden, dakikalardan, saniyelerden oluşur. Ve inan bana, sabah kahve ile başlamaz, sabah seninle başlar!
Sabah asla iyi değil mi?
“Sabah uyanmıyorum ama asi …” - bir ofis çalışanı bir fincan kahve ile mırıldandı ve karışık fırtınaları tırmaladı. Günün ritmini bizim için ne belirliyor ve neden bazı insanlar sabahları huzursuz kelebekler gibi çırpınırken, diğerleri kendi bedenleriyle zar zor başa çıkıyor? Bir sabah nasıl başlar ve diğerleri bununla nasıl tanışır? Bunlar ve bunlar arasındaki fark nedir? Ve her yeni günde hayatın ve yeni bir günün tadını çıkaracak veya öğretecek “tarikata” nasıl girilir?
Kim olursan ol, her şey için teşekkürler
Sabahınızın hangi saatte başlayacağı önemli değil, 3 gece veya akşam yemeğine daha yakın, nasıl buluştuğunuz önemlidir. Daha fazla toplanmanızı ve dünyayı daha yumuşak bir yer haline getirmeyi umarak, yataktan atlamak ve sabah kahvesi için mutfağa dolaşmak için acele etmeyin. 5 dakika daha uzanın, çünkü bu fazla değil. Gözlerinizi kapatın, tatlıca gerin ve çevrenizdeki dünyayı dinleyin. Duyuyor musun? Yeni bir gün temkinli bir şekilde uyanıyor: saat duyulacak şekilde işliyor, sevilen biri yanından tatlı bir şekilde kokluyor ve pencerenin dışında kapıcı yöntemsel olarak bir süpürgeyi karıştırıyor. Rüya. Aklınıza gelen her şeyi, duyduğunuz ve hissettiğiniz her şeyi kafanızdan geçirin. Ve hayatınızın her bileşeni için “Teşekkür ederim” deyin.
Her sabah küçük bir kısa hayatın başlangıcı, bir gün sürüyor. Sadece gözlerini aç ve kendini bu öngörülemez dünyada bul. Nasıl olacak? Sadece kendimiz yapmak istiyoruz! Fakat onun bizi desteklemesi için, zaten vermiş olduğu şeyi takdir etmeyi öğrenmesi gerekir. Bu olmadan, mutlu olmak ve en iyisi için çabalamak imkansızdır. Şimdi sizi çevreleyen şeylere ve her şeyden önce kendiniz olduğunuza şükretmeyi öğrenin. Bu inanılmaz dünya, sevdiklerinizle çevrili başka bir gün yaşamak, yeni bir şeyler öğrenmek, yeni duyguların ekstravaganzasını deneyimlemek için başka bir fırsat sunuyor. Bugün ağlamak ya da gülmek önemli değil, çünkü bu duygularla, isteklerle, hatalarla ve zaferlerle dolu bir hayat. Bu tür fırsatların daha ne kadar olacağını ve hiç olup olmayacağını kim bilebilir. Gülümseyin ve tatlı bir şekilde uzatın.
İyi alışkanlıklar hayatımızı eğlenceli kılar
Hepimiz uzun süredir "tarlakuşu" ve "baykuş" olarak ayrıldık. Bazıları güneş doğmadan bile ayakları üzerindedir, ama diğerleri akşam yemeği için zar zor uyanıktır. Ve sabah ne zaman başlıyor? Çalışma programı bir gece kuşu olduğunuzu kabul etmek istemiyorsa, programınızı olabildiğince keyifli olacak şekilde düzenlemeye çalışın. Daha önce yatağa gitmeye çalışın ve sonra şafak aniden geçmeyecek. Gece yarısı filmlerinden vazgeç ve geç saatlere kadar kitap okumayın. Can sıkıcı çıngırak alarmı? Unutun ve cep telefonunuzu kullanın. En sevdiğiniz şarkıyı veya şarkıyı ayarlayın.
Akşamları mutfak masasında birkaç çikolata veya başka güzellikler bırakın. Kahve yaparken veya kahvaltı yaparken, tatlı çikolata anında sizi uyandırır. Sabah hiçbir şey ertelememeyi iyi bir alışkanlık haline getirin. Mutfaktaki kirli bulaşıklar veya dağınık şeyler coşku yaratmaz. Evet, ve gömlekli bir takım elbise akşamları hazırlamak daha iyidir, ancak sabahları daha uzun süre uzanmak mümkün olacaktır. Bir kadının sabahı ne ile başlar? Yeni güne hazırlanmaktan, kendinizi sıraya koymaktan, hafif şarj ve aromatik kahve ile, ancak dağınık şeyler aramaktan veya mutfakta temizlik yapmaktan değil. Ailenizi düzene sokun.
Canlandırıcı bir duş ve aromatik kahve
Majesteleri Morpheus hala kollarına tatlıca çağırıyorsa, müzik bu kısır ipleri kırmaya yardımcı olacaktır. Göze batmayan ve neşeli bir şey koyun, ancak sessizce - komşuların sizinle başa çıkması gerekmez. Sabahları egzersiz ile başlayan bizler daha hızlı uyanırız ve gün boyunca enerji dolu oluruz. Bu nedenle, bu takviyeyi sabah aktivitelerinizin rutinine dahil etmek çok iyidir. Ve sağlık için iyidir. Hafif jimnastik "pa" yapabilir veya sabah koşabilirsiniz. İlk başta imkansız bir görev gibi görünüyor, çünkü sabahın kendisi kolay bir iş değil. Ancak böyle bir kural yaşamda hızla kök salır ve farkı hızla hissedersiniz. Enerji belirgin bir şekilde artacak ve yakında bir "uykulu orman tavuğu" sabahları ne anlama geldiğini unutacaksınız. Bu tür derslerden sonra duşa gidin - mükemmel bir şekilde yenilenir ve canlanır.
