Herkes güzel bir figür ve iyi bir sağlık hayal eder. Dengeli bir diyet olmadan, iyi sonuçlar elde etmek zordur, bu nedenle bazı durumlarda kalifiye bir uzmanın yetkin bir görüşü basitçe gereklidir. Natalia Zubareva, bilgisi ve eğitimi sayesinde güven veren deneyimli bir beslenme uzmanıdır. Ama önce ilk şeyler.
Özgeçmiş
Makalenin kahramanı, etkinliğini gerçek bir meslek olarak görüyor. Bunun nedeni Natalia'nın aile geleneğine göre doktor olması. Altıncı kuşaktaki doktor, genel olarak sağlığına, beslenmesine ve yaşam tarzına doğru tavır gözlerinin önünde bir örnek vardı.
Rus Diyetisyenler ve Diyetisyenler Derneği üyesidir. Kuban Devlet Tıp Üniversitesi'nden mezun oldu, uzmanlık alanı "Genel Tıp" aldı. Daha sonra terapötik profile göre klinik rezidans çalışmalarına devam etti. Bundan sonra diyetetik ve beslenme konusunda uzmanlaştı. Rusya ve yurtdışındaki önde gelen kliniklerde sürekli yeni eğitim fırsatları arayışı içindedir.
Eğitim atölyeleri
Natalia Zubareva, biyografisi değerli bilgi edinme konusunda birçok gerçek içeren bir beslenme uzmanıdır. Kendini organize eden seminerlerde önemli bilgileri paylaşıyor. Kişisel bir sitede, Natalia'nın başkanlığında çevrimiçi okulun yeni sınıfları için sürekli bir kayıt var. Şu anda, yeni bir yazarın interaktif projesi “İnce olun ama kafanızla değil” ivme kazanıyor. Zaten kilo verme ve sağlığı geri kazanmada önemli başarılar elde eden çok sayıda takipçi topladı.
Ayrıca, Natalia Zubareva, Krasnodarlı, hala oturmayan, ancak eğitim programlarıyla ülke çapında aktif bir şekilde seyahat eden bir beslenme uzmanıdır. Binlerce taraftar, şehirlerinde sorularına ilk elden cevaplar almasını bekliyor.
"Yemek uçuyorum"
Tıp enstitüsüne girdiğinde, gelecekteki öğrenci beslenme ilkeleri, gıda bileşimi, kimyasal bileşiklerin insan vücudu üzerindeki etkisi ve çok daha fazlası hakkında çok şey biliyordu. Eğitim sırasında bilgi boşlukları dolduruldu ve yavaş yavaş herkes Natalya Zubareva'nın kim olduğunu buldu. Yaşı sadece 30 yaşında olan bir beslenme uzmanı, doğru beslenmeye sahip insanları tedavi etmek için benzersiz bir formül geliştirdi.
Özel yaklaşım
Herhangi bir doktor, hastanın mümkün olan en kısa sürede iyileşmesine yardımcı olmak için her zaman kendi şemalarına sahiptir. Natalia’nın tekniği klişeleşmiş düşünceyi dışlamaktır. Sıkı diyetlere gitmemeyi, açlıktan ölmemeyi, küresel beslenme kısıtlamaları koymamayı öğretiyor. Ancak vücudun ihtiyaç duymadığı "yiyecek-çöp" ün tamamen dışlanmasını teşvik eder, ancak sadece tat tomurcuklarını hoş bir şekilde tatmin eder. Natalia Zubareva aynı zamanda psikolog eğilimi olan bir beslenme uzmanıdır. Hastalara, belirli bir kişinin günlük ritmine ve yaşam tarzına bağlı olarak gıda ürünlerinin doğru dağılımını açıklar. Koğuşun bedenini, düzeni gözlemlemenin her zaman gerekli olduğu bir evren olarak düşünür.
Zayıflama Mitleri
Natalia'nın sosyal medyada binlerce takipçisi var. Mikrobloglarında beslenme ve diyetler hakkındaki baskın stereotipleri çürütür. Çalışma programında, takipçilerle iletişim için zaman ayrılır, onlara mümkün olduğunca çok dikkat etmenin doğru olduğuna inanır.
Beyin PP ve Gıda Toleransı
PP - her kilo veren kişinin dudaklarında bulunan "doğru beslenme" ifadesinin kısaltmasıdır. Natalia Zubareva, tüm yiyecekleri tolere eden ancak her şeyi yemeyen bir beslenme uzmanıdır. Lezzetli fast food ve diğer temel yiyecekleri dikkate almaz. İlk etapta herhangi bir gıdadan gerekli enerji kaynaklarını elde etmenin gerekli olduğuna inanıyor ve ancak o zaman zevk. Özel bir yiyecek isteği yok, ailesi için yemek yapmayı seviyor.
Beslenmenin merkezinde herkes için aynı olan ilkelerin eksikliği vardır. Örneğin, aynı gıda alım şemasını çok sayıda insana reçete edemez ve bunun doğru olduğunu iddia edemez. "Doğru beslenme" kavramı herkes için mevcut değildir. Her biri için bireyseldir ve yaşam tarzına, vücudun yapısına, sağlık durumuna ve diğer ilgili faktörlere göre seçilir.
Uyumun sırrı
Natalia'nın iki çocuğu vardır ve birçoğu uyumuna hayran kalır. Her zaman ana şey hakkında konuşur: yiyeceklerle bilinçli bir ilişki, bir kişinin yaşam boyunca her zaman istenen fiziksel formda olmasına yardımcı olabilir. İkinci hamilelik sırasında doktor sadece 8 kg kazandı. Doğum yaptıktan sonra normal rejimine dönmesi zor değildi.
Hamilelik sırasında beslenme, bebek doğduktan sonra vücutta kaç ekstra kilo kalacağını büyük ölçüde belirler. Fiziksel aktiviteye, gözetim doktoru ile anlaşarak hastanın yetenekleri dahilinde de izin verilir.
Natalia Zubareva (beslenme uzmanı): yorumlar
Sosyal ağlardaki sayfalarda Dr. Zubareva hastalarından çok sayıda hevesli inceleme bulabilirsiniz. Kızlar beslenme ve dış dönüşüm kurma sürecinin hayatlarına nasıl olumlu değişiklikler getirdiğine dair hikayelerini anlatıyorlar. Birçoğu sadece daha iyisi için değişikliklere uğrar: kendine güven, iyi görünme arzusu, güzel kıyafetler satın alma arzusu vardır. Bir partnerle ilişkilerde olumlu bir tutum var, daha iyisi için değişiyorlar.
Natalia'nın randevu ve konsültasyon için hasta rezervasyonu yapan birkaç asistanı vardır. İlk kişisel verileri toplamak için başvuru formlarını doldurur ve sorular gönderirler. Ayrıca hastayı Natalya Zubareva ile olası tüm iletişim yollarıyla tanıştırırlar. Doktor görüntülü sohbet ve her türlü anlık mesajlaşma yoluyla danışmanlık yapar.
