Ünlü şarkıcı ve aktris Ariana Grande'nin kilo vermesinden bu yana uzun zaman geçti. “Önce” ve “sonra” yaşamında tamamen farklı dönemler oldu. Kız dönüşümden önce çok kabarık olmasa da, nispeten kısa bir süre içinde gereksiz kilolardan kurtulmayı başardı. Bunu nasıl yaptı? Cevap şaşırtıcı derecede basitti.
Mükemmel görünümün anahtarı
Tüm dünya Ducane gibi “doktorlar” ın vahiyini kovalarken, Ariana kendini mükemmel bir görünüm için en sağlıklı yolu seçti - veganizm. Bu sadece bir diyet değil - hayvansal hammaddelerden (veya onun yardımıyla) yapılan ürünlerin kullanımının gönüllü olarak reddedilmesini ima eden bir yaşam tarzıdır. Çoğu vegan, mezbahayı ilk elden gördükten sonra, yiyecek için öldürülen inekler ve tavşanlara basit bir acıdan ya da dünyayı biraz daha iyi ve daha nazik yapma arzusunu izleyerek dünya görüşlerine gelir. Sadece birkaçı (tam da bu nedenle Ariana Grande kilo verdi) “önce” ve “sonra” etik ve ahlak tarafından değil, kendi sağlıklarını iyileştirme ihtiyacı ile paylaşılıyor. Ariana tüm hayatı boyunca hipoglisemiden muzdaripti ve sadece veganizme geçişle nihayet mükemmel refah ve tükenmez enerji buldu. Şarkıcıya göre, asıl şey sağlık. Ve kilo vermek, en önemli hedefe ulaşmak için sadece bir avantaj.
Veganlığın özü
Geleneksel vejetaryenlik öncelikle et ürünlerinin reddedilmesini gerektiriyorsa, sıkı veganlık, hayvansal hammaddelerden veya hayvansal kökenli maddeler kullanılarak üretilen her şeyden tamamen kurtulmak anlamına gelir.
Bu yüzden, Ariana ilk başta et, balık ve kümes hayvanlarını reddetti, sonra - yumurta ve süt ürünlerinden ve sonra - bal, mantar, maya ve lesitin gibi doğal katkı maddelerinden. Tabii ki, sağlığı iyileştirmek için sadece veganizme geçmek yeterli değildir. Ariana Grande kilo vermesine rağmen, dönüşümden önce ve sonra işlenmiş gıdalar yemedi: konserve sebze ve et, cips ve diğer atıştırmalıklar, sosisler ve sosisler, yapay katkı maddeleri olan ürünler.
Böyle bir yaşam ilk bakışta göründüğünden daha zordur, çünkü mağazalardaki sağlıklı beslenme bölümlerinde bile kompozisyonda çok belirsiz bileşenlere sahip birçok yulaf ezmesi kutusu ve granola ambalajı bulabilirsiniz. Maksimum kakao tozu içeriğine sahip doğal bitter çikolata, hayvansal kökenli lesitin içerebilir ve hazır tahıllarda çok tahıl püresi, süt tozu veya yapay tatlar bulunur. Bu anlamda arialar daha basit: ABD'de süpermarketlerde veganlar için tamamen uygun gıda ürünleri satan özel mağazalar ve bölümler var.
Bazı artılar
Ariana Grande kilo verdi (fotoğrafta "önce" ve "sonra" görülebilir), ancak yine de ekstra kilolardan kurtulacağını resmen tanımadı. Yıldıza göre, öncelikle hipoglisemi karşısında erken bir zafere güveniyordu. Güzel bir figür ve kusursuz cilt, doğru yaşam tarzına geçmeden ve hayvan kaynaklı yiyecekleri reddetmeden imkansız olacak hoş eklemelerdir. Ve en ilginç şey, Ariana'nın bölümlerini azaltmak zorunda olmamasıydı - her zaman olduğu gibi yemeye devam ediyor, aynı zamanda mükemmel formları koruyor.
eğitim
Tabii ki, sadece vegan diyetine göre kilo verebilirsiniz. Bununla birlikte, vücudu formda tutmak için, yanlarda, kalçalarda ve belde yağ birikmesini önlerken, kas tonusunu korumaya, ekstra kalori yakmaya ve kadınsı yuvarlaklık oluşturmaya yardımcı olan spor eğitimini hatırlamak gerekir. Ariana Grande'nin nasıl kilo verdiğini ayrıntılı olarak bilmek ister misiniz? Diyetten önce ve sonra, eğitim rejimine sıkı sıkıya bağlı kaldı ve Nicki Minaj ve Bruno Mars'ın müziğine karmaşık egzersizler yaptı. Şarkıcıya göre, yangın çıkaran şarkılar, eğitimin tükenişini görmezden gelmeye ve büyülü dünyaya transfer gibi.
Ariana yürüyüş yapıyor ve bisiklete binmeyi seviyor. Buna ek olarak, kız dans etmeyi sever ve on iki santimetre topuklu ayakkabılar giyse bile yüksek kaliteli müziğe birkaç iyi hareket göstermeyi reddetmez.
Ariana Grande kilo vermesine rağmen, yukarıda menüsü kısaca açıklanan bir diyet, şarkıcı spor için çok fazla boş zaman ayırmasaydı, bu kadar çarpıcı sonuçlar elde etmesine izin vermezdi. Günün geri kalanını aktif olarak geçirmeyi, genellikle sevgili köpeğiyle uzun süre yürümeyi tercih etmesi dikkat çekicidir. Buna ek olarak, her gün güzellik on ila on beş dakika arasında meditasyon uygulamalarına ayrılır, zihnini ve ruhunu yatıştırır, gelecek günün sorunlarının üstesinden gelmeye başlar.
Harika seçenekler
Kızın müzikal yaratıcılığının birçok sevgilisinin, seyahat ettiği yolu tekrarlamak ve görünüşünü tam olarak Ariana Grande'nin yaptığı gibi güncellemek isteyebilir. Şarkıcının boyu, ağırlığı ve hacmi onu gerçekten çarpıcı bir güzellik haline getiriyor. 155 cm'lik çok küçük bir yüksekliğe sahip olan Ariana, sadece 48 kilogram ağırlığında ve şaşırtıcı derecede orantılı bir rakama sahip. Her ne kadar birçok gazeteci onu anoreksiya ve yeme bozukluklarını gizlemek için inanılmaz dönüşümden yararlansa da, şarkıcı bu tür rahatsızlıklardan hiç acı çekmedi. Ne sıska ne de yağ olarak adlandırılamaz - Ariana Grande, anoreksik formlar değil, sağlıklı bulmak için kilo verdi.
