Soğuk havalarda neredeyse herkes yaz başlangıcını hevesle bekliyor. Ancak, gizlenmenin imkansız olduğu gerçek ısı devreye girer girmez, herkes derhal vücutlarını soğutmanın bazı yollarını arar. Yazın en sıcak günleriyle ilişkili ana efsaneler burada açıklanacaktır.
Sıcakta, kilo kaybedersiniz çünkü daha fazla terlersiniz
İnsanların büyük çoğunluğu düşünüyor. Bu yanlış anlama, yoğun ısıda daha fazla terleme olduğu ve buna bağlı olarak yağın ter bezlerinden geçtiği gerçeğine dayanmaktadır.
Aslında, bu karar tam bir saçmalıktır. Aslında, sadece su kaybedersiniz, yağ değil. Sonuç olarak, vücuttaki su içeriği önemli ölçüde azalır, bu da küresel olarak oldukça büyük bir sorundur. Sıcaklığın daha fazla kilokalori tüketimine yol açmadığı, yani kaybolmalarının kilo kaybını etkilediği anlaşılmalıdır.
Bu bir şaka değil, çünkü azaltılmış su içeriği sadece durumu daha da kötüleştirebilir. Mesele, dehidrasyonun enerji seviyelerini ve metabolizmayı azaltmasıdır. Bu, daha az kilokalori tüketimine bile yol açabilir.
Soğuk bir duş canlandırıcı ve vücut için iyidir.
Sokak 30 dereceden fazla olduğunda, gerçekten hızlı bir şekilde soğuk bir duşa atlamak ve bir süre serinlemek için orada kalmak istiyorum. Aslında, sadece kısa bir süre serinleyeceksiniz ve vücudunuz istenmeyen stres alacaktır.
Sonsuza dek: yazılı bir itiraz ve müşterinin güvenini kazanmanın diğer yollarıGörüşler partiden bahsetmeden aynı fikirde: siyasi görüşlerin nasıl oluştuğu
Parkourist araba penceresine atlamayı başardı (video)
Genel olarak, soğuk bir duşun etkisi sadece bu su prosedürü sırasında ve tamamlanmasından birkaç dakika sonra sürer. Duştan ayrılır ayrılmaz, vücudunuz ani serinliği telafi etmeye çalışır - böylece eskisinden daha fazla terlersiniz. Sadece bacakları soğutmak ve buzlu suya tamamen dalmamak daha iyidir.
Açık pencereler dairedeki sıcaklığı daha toleranslı tutmaya yardımcı olur.
Odadaki ısıda kalan hemen hemen herkes, maksimum havalandırma yapılması gerektiğine inanıyor. Aslında, bu başka bir efsane - bir süre sonra daire sadece ısınacak.
Pencereyi açar açmaz ılık havaya bırakın ve dairenizi daha da sıcaklaştırın. İyi fikir: akşama kadar pencereleri açmayın ve geceleri açık bırakın. Sonra sabahları kapatın ve pencereleri koyulaştırın. Bu yöntem sayesinde oda biraz daha yavaş ısınacaktır.
Tabii ki, klima bir odayı soğutmak için en iyisidir. Ancak, herkes buna sahip değildir. Dahası, dikkatli bir şekilde kullanmanız gerekir, çünkü sıcaklıktaki sürekli bir değişiklik vücuda çok zararlıdır. Zayıf bağışıklığı olan insanlar oldukça ciddi hastalanabilirler
Kendinden şüphe ve iş için önemli olan diğer şeyler: uzman görüşleriYeni trend: lüks ve eşsiz restoran banyolarında şık selfieler
Şişe başlığındaki kocası evde birkaç yararlı şey yaptı: basit bir hayat hack
Krema olmadan daha hızlı güneşlenmeniz gerekir
Plajlar ve vücutlarını çok çekici hale getirmek için biraz güneşlenme fırsatı nedeniyle birçok insan yaz sever. Bu bronzlaşma severlerin bazıları, özel kremler kullanmadan daha hızlı ve daha iyi bronzlaşabileceğinize inanmaktadır.
Böyle bir efsaneye inanan, sağlığını tehlikeye atar. Cildini düzgün bir şekilde korumayanlar cilt kanseri alabilirler. Bu kendi başına sizi korkutmazsa, unutmayın: koruma eksikliği, cildinizin daha hızlı yaşlanmasını ve kırışmasını sağlar.
İyi güneş koruyucuları uygularsanız, daha eşit ve güzel bir bronzluğa sahip olacaksınız, daha uzun sürecek. Tek olumsuz güneşte daha fazla yalan söylemek zorunda.
Gölgede güneş yanığı olmayacak
Tabii ki, herkes kavurucu güneşin altında uzanmayı sevmez, çoğumuz gölgede olmayı tercih ederiz. Aynı zamanda, insanlar güneş yanığı almanın ve özel kremler kullanmanın imkansız olduğuna inanmaktadır.
Fransa, Meribel'de lüks, kaliteli tatil sevenler için
Sabahları neşelendirmek için 7 alışılmadık yol. Kahveye yumurta ekleyebilirsiniz
Ördek yavrularından kuğuya mı? “Berry” nin 10 çocuk fotoğrafı Drew BarrymoreBu varsayım da yanlıştır. Gölgede otursanız bile, ultraviyole ışınlarının neredeyse yarısı hala size ulaşabilir. Bu yüzden bir şemsiye altında bile cildinizde koruma sağlamanız önemlidir.
